脑中风|脑中风发作前，头部先知！头部出现3个症状，请及时就医！
脑中风即脑卒中，在我国有很高的发病率，据了解，我国每年新发的脑卒中患者高达200万左右，而且致残、致残率很高，给人们的健康带来了很大危害 。
其实，脑中风如果可以及早发现，及时进行科学的治疗，可以很大程度上降低对健康造成的危害，因此，如何识别脑中风早期的信号就显得尤其重要了 。
那么，脑中风发作之前，身体都会有哪些明显的信号呢？
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那么，生活中要如何预防中风呢？
【脑中风|脑中风发作前，头部先知！头部出现3个症状，请及时就医！】1、合理饮食、多运动
想要保持血管健康，生活中应注意清淡饮食，尽量避免吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，还要减少盐的摄入，尽量少吃甜食 。可以适当多吃一些对血管健康有益的食物，如大蒜、木耳、洋葱、海鱼等等，还要多喝水 。
除了注意饮食，平时也要多运动，运动可以消耗体内多余的脂肪，促进血液循环，增强体质，减少心脑血管疾病的发生 。
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2、不抽烟喝酒
香烟对健康的危害性可谓是人尽皆知了，香烟中含有的多种有害物质可刺激血压升高，损伤血管内壁，对于血管健康十分不利 。
此外，酒精的摄入可导致血压、血脂升高，还可加速血流量，容易诱发脑出血 。因此，想要血管健康，还要戒烟戒酒 。
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综上所述，脑中风的发作是有一些征兆的，比如会有头晕头痛、面部麻木、视力下降等症状，当生活中出现以上症状时不能掉以轻心，要及时到医院检查，以免影响身体健康 。
当然，生活中也应养成良好的行为习惯，注意合理饮食，平时多运动，这样才可以更好地预防脑中风的发生 。
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