衰老|女性体内雌激素不足时，身体几处会丑态毕露，教你两招把它补回
女人们最怕的就是衰老，尤其当更年期要到来的时候，想到要绝经，甚至是某些子宫方面的疾病不得不需要切除子宫的时候，就会想是不是衰老会加速，陷入深深的恐慌之中 。其实，影响女性衰老加速和变丑的不是子宫本身，而是体内雌激素的快速流逝 。
女性体内雌激素不足时，身体哪几处会丑态毕露?
臀部下垂 。年轻的女性都想要有一个前凸后翘的身材，只要稍微练一练，臀部就比较翘 。但是随着年纪增长以后，雌激素减少，就会导致臀部的肌肉出现松弛的情况，那屁股就会出现下垂，不管是穿裤子还是裙子都不会很好看，非常影响美观 。
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腰部赘肉增多 。不论哪个年纪的女性，都想要一个小蛮腰，穿衣服也好看 。因此在平时会控制自己的饭量，少吃一点，在年轻的时候，还能够保持小蛮腰 。但是上了年纪之后会发现，自己明明吃的不多，但是体重一直只增不减，特别是腰上的赘肉，在不断的增多 。
这是因为上了年纪以后，体内的肠胃功能出现下降的情况，使得吃进去的食物，不易被消化分解，会堆积在腹部，渐渐的形成脂肪，堆积在腰间 。其实这种问题还跟激素有关，雌激素减少，影响到内分泌，使其出现了紊乱，进而就会导致身体中的代谢能力下降，导致废弃物难以排出，就会堆积在身体中，出现肥胖 。
皮肤粗糙 。当女性发现自己变成黄脸婆的时候，那就警惕了，衰老到来了 。脸上的皮肤会变得很粗糙，跟激素分泌不足有很大的关系，雌激素减少时，体内的排毒和代谢就会出现问题，能力不足，导致身体中的一些毒素不能及时的排出，会体现到皮肤的表面，不仅仅会出现长斑、痘痘的情况，还会有皱纹的情况出现，一定要注意，及时的做出调整 。
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骨质疏松 。女性在绝经期的时候，体内的激素波动比较大，常常就会出现关节有疼痛，以及骨质疏松的情况，因为骨骼中的骨质跟雌激素有很大的关系 。一旦雌激素减少时，那骨骼中的钙质流失的多，就会出现骨骼方面的问题，常常会有酸痛感，异常的难受 。
雌激素不足该如何补充呢？
多吃点豆制品 。对于女性而言，要多吃一些豆制品，豆浆、豆皮、豆腐等，这些豆制品中含有大豆异黄酮，对女性是非常的有利，有助于调节雌激素的稳定，记得吃点黑豆，里面的量最丰富 。
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多吃含锌和硒的食物 。这两种物质，对于女性的身体也有利，能够平衡体内的雌激素，保持女性的年轻 。多吃点香菇、番茄、鳗鱼、海带、坚果等，这些物质中的锌和硒的量比较丰富，并且它们的脂肪低，适合女性食用 。
【衰老|女性体内雌激素不足时，身体几处会丑态毕露，教你两招把它补回】如果说单靠外在的保养已经无法掩盖身上的丑态及老态了，就要考虑从体内保养入手 。此时，多半是雌激素不足导致的，饮食方面可以稍微调整一下，选择一些可以补充雌激素的食物多吃一些 。当然，补充雌激素的同时，原先的皮肤管理和身材管理也不能松懈，毕竟想要长久保持年轻可不是简单的小事，需要内外兼修 。
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