治疗高血压|最新的高血压指南，更新了什么？药师：和每个高血压人都息息相关( 二 )
规律运动 ， 控制体重 ， 定期进行有氧运动和抗阻运动对预防和治疗高血压都很有益 ， 每周运动5-7天 ， 每次进行30分钟中等强度的有氧运动或高强度间歇训练 。控制体重避免肥胖 ， 尤其注意控制腹部肥胖！
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4.降压治疗目标
尽可能在3个月内达到降压目标 ， 基本标准为血压至少降低20/10mmHg ， 将血压控制在140/90mmHg以下 。最佳标准：对于65岁以下的人群 ， 如果能耐受 ， 目标血压130/80 mmHg以下;对于65岁以上的人群 ， 如果能更耐受 ， 目标血压为140/90 mmHg以下；根据患者的具体情况 ， 具有独立生活的能力 ， 由医生诊断并设定个体化的血压目标 。
5.降压药的选择
首选单药治疗：对于低危的1级高血压、超过80岁或者身体虚弱的患者 ， 进行单药治疗 ， 首选普利、沙坦、地平、利尿药 。不能首先洛尔类！对于合并心衰、心绞痛、心律失常的高血压患者可以加用洛尔类药物 。
二选单片复方制剂：单药治疗2-4周后 ， 血压仍未达标 ， 可换用单片复方制剂 。比如缬沙坦氨氯地平、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等 。
单药和单药复方制剂效果不佳 ， 按以下步骤调整：小剂量普利/沙坦+地平；全剂量普利/沙坦+地平；普利/沙坦+地平+利尿；普利/沙坦+地平+利尿+螺内酯 。
利尿剂推荐：推荐优先使用噻嗪样利尿剂（如吲达帕胺） ， 没有噻嗪样利尿剂 ， 才考虑噻嗪型利尿剂（如氢氯噻嗪） 。
【治疗高血压|最新的高血压指南，更新了什么？药师：和每个高血压人都息息相关】新指南对高血压的诊断标准更加的严谨 ， 并且用药也更加的合理 ， 对于级别的分类比以前更加的清晰！目标就是使所有高血压的人群血压控制在正常水平内 ， 降低心脑血管疾病的风险！
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