心肌梗塞|戒烟戒出一身病？可能突发心梗、脑梗？60岁后戒烟到底好不好？
在烟民中有这么一群人，他们并非不想戒烟，而是“不敢戒烟”——
老邓，65岁，烟龄45年
听说戒烟对身体不好，特别是我们这种年纪大的 。我村里有个大我4岁的，吸了几十年的烟，有段时间总是感冒，医生叫他戒烟 。他不戒，家人强制他戒，结果没几年就走了 。以前他感冒，烟酒不戒，过几天就好了，现在戒烟把人戒没了！
老徐，48岁，烟龄30年
不知道为什么，之前试过戒烟四个月，体重重了10公斤，血压也上升不少，听朋友说，强行戒烟反而对身体不好，我就中断了 。
老柯，52岁，烟龄38年
一位邻居前几年突然戒烟戒酒，我还对他说：几十年的习惯了，一下子戒了不好，我一亲戚就是戒烟不久得病去世了 。他听了好像当笑话，没过一年，他突然脑干出血，抢救后半死不活地躺了二年，最后一命归西，所以我一直没敢戒烟！
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英国桑格研究所的彼得·坎贝尔博士表示，更让人神奇的是，即使有着40年烟龄的人，戒烟后他们的一些细胞仍能再生，丝毫未损 。因此，对于吸烟者来说，细胞伤害并不是永久性的，它还有挽回的机会，何时戒烟都不算晚 。
【心肌梗塞|戒烟戒出一身病？可能突发心梗、脑梗？60岁后戒烟到底好不好？】当然对于烟龄更高的人来说，也意味着可能存在更激烈的戒断反应 。为此，就有商家推出电子烟并打着香烟替代品的旗号，称“无需承受戒烟的痛苦，还能避免传统香烟带来的伤害”，这是真的吗？
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三、辟谣：电子烟是戒烟神器吗？
电子烟真的是香烟的健康替代品？
电子烟通过雾化手段，将香烟的烟气转化成蒸汽，乍看一眼似乎真的没有危害 。但即使在高科技的产品，它是烟，就证明它依然含有尼古丁、丙二醇或甘油、香料和其他金属成分 。
目前已有的动物实验证明，电子烟不仅会引发肺癌和膀胱癌，还会引起癫痫、哮喘、过敏等疾病 。因此，使用电子烟来戒掉传统香烟不可靠，且同样会对身体造成伤害 。因此，关于电子烟的种种好处说法，根本就是商家的一种营销套路，让人消费 。
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吸烟其实是一种尼古丁依赖疾病，从某种程度上说，戒烟就等于治疗，仅凭意志力“干戒”的复吸率很高 。有专家表示，个人毅力的戒烟，成功率不到5%，老烟民要彻底戒烟，应该要在戒烟门诊的医生指导下、科学有效地戒烟 。
一般门诊会使用小剂量、安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁，减轻尼古丁所产生的戒断反应 。当然除了借助戒烟工具，日常活动中，也要尽量避免吸烟场所，避免受到吸烟的诱惑 。若是在紧张情况下或是无聊时想吸烟，可尝试无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水代替，抑制想要抽烟的冲动 。
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戒烟何时开始都不晚，方法也总比困难多，不要以为旁人三言两语，就打消了戒烟的念头 。为了自己和家人的健康，还是尽早戒烟为妙 。
参考资料：
[1]英媒：新研究发现戒烟能让肺部自我修复.参考消息. 2020-02-04
[2]用电子烟来戒烟？医生：不靠谱！.广东卫视生在线.2021-02-24
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