孩子|一口鱼,孩子进了ICU:鱼身上哪些部位不能吃,你可能想错了

吃什么食物能让孩子更聪明?
相信大多数家长都会想到鱼
这还真不是谣言
据美国宾夕法尼亚大学的权威研究显示
每周至少吃一次鱼的孩子
比很少吃鱼甚至不吃鱼的孩子
睡眠更好
且智商分数高出四分之一
我也曾经无数次说过
最爱给娃吃鱼
因为鱼有丰富的不饱和脂肪
能促进宝宝大脑、视力的发育
还比保健品更容易被人体吸收
但吃鱼一样要谨慎
不是什么部位、什么鱼都能给娃吃
前阵子
南昌一位12岁的孩子因为吃鱼进了ICU
足足经历了5天才脱险!
【孩子|一口鱼,孩子进了ICU:鱼身上哪些部位不能吃,你可能想错了】所以鱼到底怎么吃?
哪些鱼最好别吃?
今天一股脑和大家说清楚
孩子|一口鱼,孩子进了ICU:鱼身上哪些部位不能吃,你可能想错了
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吃鱼头会让孩子更聪明?
也是很多人莫名信奉的玄学
不得不承认
鱼头有很大的营养价值
但是它有一个致命的缺陷——含汞量高
鱼身上的汞有一大部分都集中在鱼头上
有的鱼头汞含量甚至是鱼肉的10倍以上
虽然不是所有鱼都有重金属
但汞这玩意是可以在体内累积的
能悄悄在体内聚集破坏孩子的神经系统
吃多了不仅不会变聪明
孩子还会越来越笨哦~
其实除了鱼的部位要注意
怎么避开不适合孩子吃的鱼
也是重中之重
首先,不要吃高汞鱼
美国FDA建议不能吃的鱼有7种
包括:
马林鱼、大青鱼、旗鱼、长寿鱼
鲨鱼、墨西哥湾方头鱼、大眼金枪鱼
记住
这7种鱼不要给娃吃,一口都不行
最常见4种含汞量低的鱼有
淡金枪鱼、三文鱼、鲶鱼、鳕鱼、罗非鱼
这几种最适合宝宝吃
其次,不要吃野生鱼
由于环境污染
野生鱼更有可能在体内聚集毒素
中毒风险也更高
千万不能抱有侥幸心理
再者,腌制的咸鱼也别给孩子吃
腌制过的鱼
营养成分损失大、钠含量高
容易产生致癌物
大人吃都有健康风险
更何况小孩
最后,注意别挑刺多的鱼
宝宝吃鱼永远避不开一个硬伤——
鱼刺卡喉
哪怕家长挑刺挑得再仔细
但免不了还是有遗漏
所以尽量挑选刺少的鱼
例如鳕鱼、三文鱼、黄花鱼等
不说了
馋了
这就去做条鱼吃辣~

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