月经|月经期想要排清污血和毒素？做好几件事，子宫会感谢你
“大姨妈”是让很多女生又爱又恨的一个存在 。尤其是有痛经的仙女们 ， 每次大姨妈造访都是一场劫难 。中医说“不通则痛 ， 不痛则通” ， 大概意思就是之所以痛经 ， 和经血流通不畅有很大的关系 。往往有痛经的女性 ， 血块会多一些大一些 。如果体内污血能够顺畅排干净的话 ， 也许“大姨妈”会更可爱一些 。
可能不少女性都不知道 ， 月经期属于女性排毒“黄经期” ， 若是在月经期间 ， 能够充分利用它帮子宫排毒、清污血 ， 这对身体健康反而是有利的 ， 还能起到养颜抗衰老的效果 。
【月经|月经期想要排清污血和毒素？做好几件事，子宫会感谢你】
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月经期需要做好哪些事?
喝点姜枣红糖水 。无论是生姜还是红糖和枣 ， 都具有温经散寒的作用 ， 每天都坚持喝一些 ， 这对于所以类型的痛经都是非常有效的 。此外 ， 姜枣红糖水还能缓解女性的黄褐斑 ， 起到淡斑的效果 。只要把干姜、大枣都洗干净 ， 然后再把两种食材都放入红糖里面熬煮喝就可以了 。
有时间就泡泡脚 。泡脚可以帮助人体消除疲劳 ， 且还能促进新陈代谢 。现实生活中有不少女性在月经期间都会有手脚冰凉的现象 ， 这都是血液循环有问题造成的 。但若是坚持每天睡前泡泡脚 ， 时间一长自然就能改善血液循环不畅的问题 ， 并且还能扩张血管 ， 以达到暖宫的效果 ， 这样才能帮助自身排出子宫污血 。最主要的是 ， 睡前泡泡脚还能让自己的身体更放松 ， 让自己远离失眠障碍 。
要保证腹部温暖 。虽然夏季刚过 ， 但若是天气比较炎热时 ， 也不乏有些女性为了美而继续穿露脐装 ， 这样就容易让寒气入体 ， 导致女性在姨妈期间有肚子疼的现象发生 。特别是到了冬季的时候 ， 女性朋友一定要把保暖措施做好 ， 在月经期间要做好给子宫御寒的措施 ， 让子宫不受寒凉侵袭 ， 顺利地把污血排出去 。若还是觉得小腹比较冷 ， 大家还可以用热水袋热敷 ， 缓解肚子疼的现象 。
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月经期有哪些事是不能做的？
不同女性在月经期间表现不同 ， 这不 ， 有些女性在月经期间就会有腰部肌肉酸胀的现象 。这个时候可不要试图通过捶打身体来缓解 ， 否则就会让盆腔充血 ， 让肌肉更加酸胀 ， 且会会造成子宫内膜的异常脱落 ， 月经量增多 。简单说 ， 这么做不仅毫无用处 ， 还会带来反作用 ， 一定别再做了 。
此外 ， 在月经期间也不要拔牙 ， 原本经期就在流血 ， 此时拔牙会让自身流更多血 ， 加重身体虚弱的程度 。女性在经期也不适合喝酒 ， 这个时候喝酒不仅容易醉 ， 且还会大大加重肝脏和身体的负担 。此外 ， 经期也不要吃太多油炸食物 ， 会让女性容易长痤疮、粉刺 ， 且这个时候女性的皮肤油脂本就比较多 ， 毛细血管扩张 。因此 ， 这个时候吃油炸食物 ， 很容易就会增加肌肤的负担 ， 对女性皮肤的保养十分不利 。
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