尿酸|晚上睡觉身体上有几种异常，可能是体内的尿酸含量过高，望重视
身体中的尿酸含量过高是当代人正常的现象，平时的饮食不规律，经常性的暴饮暴食，吃些高脂肪的食物，身体中的脂肪含量增加，尿酸也会升高 。正常情况下，人体能够代谢掉身体中的嘌呤，以尿液的形式排出体外 。如果身体中的尿酸含量超标，可想而知是多么严重的情况 。
然而，随着年纪的增长，身体各项基本机能的退化，如果再这么胡吃海塞下去，那么身体健康早晚会被透支的 。经常吃一些高嘌呤的食物，身体的代谢能力也会逐渐衰退，很容易出现尿酸较高的健康问题，给身体带来很多不适 。
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身体中的尿酸含量超标，会出现哪些异常？
1. 睡眠质量差
晚上频繁起夜，睡眠质量受到严重的影响 。正常情况下，白天小便的次数会比较多一些，晚上一般只会排尿一两次，甚至能一觉睡到大天亮，早上起床的时候才会排尿 。如果自己睡前没有喝什么水，但是起夜的次数依然增加了很多，那么就要引起警惕了 。
【尿酸|晚上睡觉身体上有几种异常，可能是体内的尿酸含量过高，望重视】身体代谢出现异常，尿酸无法正常通过尿液排出体外，那么晚上的排尿次数就会增多，而且小便的颜色还会跟着出现变化 。从健康的淡黄色慢慢变成茶水一样的颜色，甚至还会有泡沫的出现，而且尿骚味比较重 。有些时候，虽然尿意非常明显，但是就是排不出来尿 。
2. 夹脚趾头疼
脚趾头的疼痛感会比较严重，甚至还有肿大的现象出现 。晚上睡觉的时候，脚趾头的疼痛感会更加明显，整个人的睡眠质量都会受到影响 。其实这种身体变化的出现已经是非常严重的了，脚趾是人体的最末端，各方面的循环以及代谢都比较慢，如果这里出现异常的话，代表身体内部的情况也不是那么乐观 。
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3. 经常性口渴
老是有口渴的感觉，喝水也没有什么用 。这种感觉在睡前之前会更加明显，如果不进有口渴的感觉，身体的疲惫感也比较重的话，那么很有可能就是身体内部的代谢出现了异常，影响了自己的身体情况 。
尿酸超标怎么办？
控制饮食：其实方法也很简单，开源节流就可以了 。简单的说就是减少尿酸的产生，以及促进这种物质的排泄 。减少产生的方法也很简单，控制自己的饮食，尤其要控制高嘌呤食物的摄入，比如说海鲜、肉汤、动物的内脏以及啤酒、火锅之类的食物 。这些食物最好都不要吃，吃点清淡容易消化的食物就好了 。
多喝水：另外还需要多喝水来增加自己小便的次数，这样也能将体内多余的一些代谢废物都能及时排出去 。还有就是要运动，运动也能促进身体的新陈代谢以及血液方面的循环，这对于身体是有很好的保养作用的 。
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尿酸超标是比较严重的症状，会引发痛风等疾病 。因此，在生活中如果出现以上的几种症状，希望能够重视起来，趁早缓解 。平时多喝水，控制饮食，多增加体育运动，相信你的身体会变好 。
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