阴道炎|阴道炎反反复复找上门？元凶竟是因为这个，很多女性都忽视了！
知妹给大家讲一个真实的故事：
32岁的王女士是一位饱受阴道炎困扰的女性 。
最近这几年，她饱受霉菌性阴道炎的困扰，每次都奇痒难忍，坐立不安 。奇怪的是，每次治疗后都好好的，一切恢复正常，但没过多久又会复发 。
医生也颇为头疼，最后发现王女士经常处于焦虑状态，在工作和生活中一遇到不顺心或者困难的事情就会焦虑，甚至失眠，紧接着霉菌性阴道炎就会复发 。
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但事实上，有多项研究表明，焦虑本身也是脱发的诱因之一，可能是焦虑引起了内分泌紊乱，导致内分泌失调性脱发[8,9] 。
不孕不育
经常听生殖内分泌科的朋友跟我讲一些这样的案例：夫妇两个人什么检查都做了，一点问题都没有，但就是很长时间都怀不上，后来发现两个人都对怀孕这件事过于焦虑了 。在心理干预后，很快就怀上了宝宝 。
事实上心理困扰（例如焦虑和/或抑郁状态）在不孕不育夫妇中确实很常见：
一项为期18个月的研究，追踪了352位在不孕诊所接受治疗的女性及男性伴侣，发现大约有75%的女性和60%的男性存在焦虑[10] 。
他们可能是本身容易焦虑或患有焦虑症、抑郁症等，也可能是因为长时间备孕失败或既往有不良妊娠史（流产、引产）等而出现焦虑，这无疑都会影响备孕的成功率 。
1. 自然疗法
如果经常受到负面情绪的困扰，生活方式的调整可以帮助你应对轻度、短期的焦虑症 。包括[11]：
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压力管理：学会管理自己的压力可以帮助自己更好地应对日常任务，限制可能引发焦虑的因素发生 。
放松：充足的睡眠、冥想、打坐、锻炼，听音乐、看电影、下厨、好好吃一顿美食，或是其他自己喜欢的放松方式，可以帮助转移注意力，调动积极情绪 。
【阴道炎|阴道炎反反复复找上门？元凶竟是因为这个，很多女性都忽视了！】寻求支持：在面对压力或出现难以忍受的焦虑情绪的时候，可以尝试向亲近的朋友、家人甚至是陌生人倾诉或寻求支持 。不要害怕寻求帮助 。
2. 心理咨询
当尝试了自然疗法，仍然存在持续的焦虑，或许你需要考虑心理咨询（治疗）[11] 。
有经验的治疗师通过言语交谈等方式，建立起与患者的良好治疗关系，然后使用一些心理学技巧，去帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见、社会适应等问题 。
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3. 药物治疗
药物不能治愈焦虑症，但可以缓解症状 。在医生的指导下用药治疗，比强行坚持或忍受焦虑会有效并且安全得多 。不过需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下服用，不能擅自服药和停药[11] 。
最后知妹想抱抱那些容易焦虑、紧张的姐妹们，平时多关注自己的情绪，适时给自己解压、松绑 。一个人成长的过程，就是我们与焦虑、挫败这些负面情绪斗争与和解的过程 。
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（来源：soogif.com）
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审稿专家：董晓秋| 中华医学会科普分会副主任委员
参考文献
[1]夏亚娣，方雅琴，孙芸，等.不同感染性疾病对女性性功能影响的临床研究.中国性科学，2015 ；24（6）：8-11.
[3]Suárez AL, Feramisco JD, Koo J, Steinhoff M. Psychoneuroimmunology of Psychological Stress and Atopic Dermatitis: Pathophysiologic and Therapeutic Updates. Acta Dermato Venereologica. Janurary 2012.
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