春节|“人闲是非多”，我们为什么不能歇着？( 三 )
3.锻炼要坚持
坚持锻炼才会有更好的身体、精力和精神状态 ， 越是忙就越是要抽出时间来运动 。
不过就我观察到的现象是 ， 越忙的人越有可能坚持锻炼 ， 越闲的人反而越没动力运动（同样 ， 请不要问我是怎么知道的） 。
05 总结
人的心理和生理机制很奇怪 ， 适当的忙碌反而精神充实、身体健康 。
完全歇下来不仅享受不到我们所期待的精神愉悦 ， 反而会空虚迷茫 ， 徒增很多烦恼 ， 甚至连身体都老化得更快 。
佛光禅师门下 ， 有一个弟子叫大智 ， 在外游学二十年 。
等他回来的时候 ， 看见师父充满活力 ， 就像他临走时那般年轻 。
他心里疑惑 ， 问师父：“您这二十年过得怎么样呢 ， 为什么不见您衰老？”
禅师笑了笑：“这二十年 ， 我过得很好 ， 每天讲学、说法、写字、画画 ， 和你在外游学一样开心 。”
第二天 ， 弟子们还在睡梦中 ， 禅师已经起床诵经、做早课 。早课过后 ， 紧接着为弟子们讲经说法 。
有闲暇时间 ， 还要练习字画 。从早忙到晚 ， 没有一刻停歇 。
大智问师父：“师父 ， 您整日如此忙碌不觉得辛苦吗？您年纪这么大了 ， 为什么要让自己如此劳累呢？”
佛光禅师回答：“我每天这么忙碌 ， 哪有时间变老呢？”
星云大师说：“忙 ， 也是一种修行 。太闲 ， 会让人产生妄想 。人忙心不忙 ， 我们心要安详 。”
忙碌是一种幸福 ， 没时间体会苦痛；奔波是一种快乐 ， 能真实感受生活 。
但这不是让你每天就没日没夜地瞎忙 ， 或殚精竭虑地心忙 。
这个“忙”是让你人忙心不忙 。
忙是一种对生命的释放 ， 闲则是一种对生命的修复 。
多用“峰终定律”让自己多多享受奋斗过程中的乐趣 ， 保持好身体健康让自己可持续地奋斗 ， 当然也要时不时地歇一歇 ， 让自己短暂地闲一闲 。
来源：YouCore（ID:YouCore）
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