脑中风|血管变窄，睡觉先知！睡觉有3种异常的人，可能已被中风盯上！
近年来，随着人们生活、饮食习惯的变化以及人口老龄化，中风的发病率居高不下，再加上其发病迅速，死亡率高，给人们带来了极大危害 。
中风的发作与大脑血管狭窄、堵塞有关，虽然中风的发作十分突然，但它的发展是一个长期的过程，如果可以及早发现血管异常，及时干预，或许可以减少中风的发作 。
所以，若是睡眠时，身体突然出现以下几个症状，很可能是血管变窄、堵塞的信号，千万不能忽略！
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1、饮食清淡
饮食不节制是诱发中风的危险因素之一 。想要使血管通畅，饮食上应少吃反式脂肪酸、腌制食品、动物内脏等等；
这些食物可导致血压、血脂升高，形成动脉粥样硬化、血栓，最终诱发中风 。建议生活中多吃新鲜蔬菜水果，多摄入粗粮 。
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2、戒烟戒酒
有数据表明，临床上半数以上的中风患者有长期吸烟、饮酒史，这是因为吸烟可增加血液的黏稠度；
而饮酒会导致血压升高，血管痉挛、收缩，这些都会加速中风的发生，一定要及时戒烟戒酒 。
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3、控制好三高
众所周知，三高患者发生脑中风的风险比普通人要高出好几倍 。
因此，如果是三高人群，平时一定要控制好饮食，多运动，随着关注自己血压、血糖、血脂等指标的变化，积极配合医生用药，将以上指标控制在正常范围内，预防脑中风的发生 。
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中风虽然可怕，但它不是一日之间发生的，如果在生活中可以及时发现血管狭窄、堵塞的信号，及时作出处理，可以大大降低中风的发病风险；
因此，在睡眠时出现单侧流口水、肢体麻木等症状时，不能掉以轻心，要及时就诊，明确病因 。
【脑中风|血管变窄，睡觉先知！睡觉有3种异常的人，可能已被中风盯上！】此外，大家在生活中也要养成良好的饮食和生活习惯，控制好三高，最大程度上避免中风的发生 。
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