减肥|身材总是瘦不下去？这几个错误不要忽略！( 二 )
在做完运动后，人体会消耗大量卡路里，特别是做完高强度有氧运动并休息一段时间后，身体的饥饿感会十分强烈，食欲大增，如果不注意，很容易导致摄入过多热量，影响减肥效率 。
运动后饥饿是正常的，毕竟消耗了卡路里 。补充能量也是正常的，但是，人们总会在这时候摄入过多热量，甚至是超过运动所消耗的热量 。
所以，想要提高减肥效率，让身材更好的瘦下来，无论什么时候都要注意控制热量摄入 。
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3个减肥错误很难被发现，也是最容易犯错的 。在减肥过程中，如果发现自己怎么努力都瘦不下来，那么就要检查自己是否犯了这3个错误 。
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