糖尿病|得了糖尿病要少睡懒觉？医生不再隐瞒：睡不好影响血糖波动
我国是全球糖尿病患者最多的国家 ， 数据统计显示 ， 我国现有的成年糖尿病患者达到了1.2亿人左右 。这一数据 ， 占据了全球糖尿病患者总人数的1/4 。
而且 ， 更为可怕的是 ， 由于2型糖尿病的早期症状不够典型 ， 我国仍然有近46.5%的糖尿病患者并未被诊断！
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【糖尿病|得了糖尿病要少睡懒觉？医生不再隐瞒：睡不好影响血糖波动】除此外 ， 部分糖尿病患者需要在前一天晚上睡觉前使用中长效的胰岛素 ， 这种药物维持效果相对较长 。对这类患者而言 ， 如果并没有准时起床吃饭 ， 那体内药物还会持续发挥作用 ， 导致身体血糖指数不断下降 ， 进而诱发低血糖症状！
对糖尿病患者而言 ， 低血糖远要比高血糖可怕得多 ， 患者甚至可能因此在睡眠中陷入无症状昏迷状态 ， 严重情况下还可威胁到个人生命 。
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除了睡懒觉会影响血糖波动外 ， 睡眠不足也是非常可怕的不良习惯！
根据临床研究表明 ， 如果成年人每日睡眠时间超过了8小时 ， 那后期患糖尿病的风险就会增加3倍左右 。
相反的 ， 如果每日睡眠时间都维持在8小时左右或以上 ， 那患病风险就会明显降低 。
但如果睡眠时间严重不足 ， 甚至是不足6小时 ， 其患病风险要比正常睡眠者增加2倍！
由此可见 ， 保持规律睡眠对血糖稳定有多重要！
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对糖尿病患者而言 ， 患病已经成为了事实 ， 且到目前为止 ， 我国还没有完全治愈糖尿病的药物和方式 ， 患者只能依靠长期用药、饮食和生活调整来维持血糖水平 ， 以求将后期患并发症的风险降到最低 。
所以 ， 糖友们在用药和调整饮食的同时 ， 千万不要忽略睡眠 ， 保持科学规律的睡眠习惯相当重要 。
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