月经|女性在月经期间，多吃四种食物，帮你排出子宫污血，避免妇科疾病
月经是女性的“好朋友” ， 而且每个月都会关顾你的身体 。月经到来之后 ， 每个女性身体上的症状都是不一样的 ， 那些身体虚弱的女性可能会出现痛经 ， 疲乏等情况 。在她们的子宫中或许还有很多的污血不能够及时的排出体外 ， 长期下去容易引发妇科疾病 ， 所以在每次来月经的期间 ， 不妨多吃四种食物 ， 帮你恢复健康 。
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女性在月经期 ， 应该多吃哪四种食物呢？
乌鸡
说到乌鸡 ， 大家一定不会陌生 ， 对于一些处于月经期间的女性来说 ， 可能会出现食欲下降的情况 ， 这时候女性的身体是比较虚弱的 ， 如果不能够补充营养的话 ， 就很容易会导致体内气血不足 ， 也不利于污血的排出 ， 所以我们不妨用乌鸡炖汤喝 。乌鸡本身是性温的食物 ， 非常适合女性经期食用 ， 而且乌鸡肉质鲜美 ， 熬起汤来也是非常的美味 ， 能够促进食欲 。同时 ， 乌鸡中还含有一定的氨基酸等营养成分 ， 能够很好的滋补身体 ， 对于女性可能出现的月经不调的情况 ， 有着很好的缓解效果 ， 我们不妨尝试一下 。
红豆
红豆对于女性来说 ， 是一种补血的好东西 ， 很多女性都非常青睐红豆 。尤其是当大姨妈来的时候 ， 女性体内排出经血的同时 ， 身体的气色也有可能会变得不足 。所以处于月经期的女性朋友用红豆煮汤喝 ， 不仅能够补血益气 ， 还能够促进体内污血的排出 ， 这对于呵护女性经期健康是有很大的帮助的 。除此之外 ， 女性经常食用红豆 ， 还能够滋养皮肤 ， 使得我们看起来面色更加红润 。如果感觉在月经期间的气色不太好的话 ， 我们不妨多吃一些红豆 ， 效果是比较明显的 。
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还有些人在吃红豆的时候 ， 会加入一些紫米 ， 红豆紫米粥可能用到的材料 ， 提前进行浸泡 ， 然后放在一起搅拌 ， 煮的时候最好用小火 ， 大概四十分钟左右即可 ， 月经期间喝一点 ， 补血效果不得了 。
生姜
生姜是一种生活中最常见的调味品 ， 在炒菜的时候放上几片能够爆香 ， 虽然很多人不喜欢吃生姜 ， 但是它的功效却是客观存在的 。我们所熟知的应该就是生姜杀菌消毒的功效了 ， 在平时多吃一些生姜 ， 能够很好的消灭身体中可能存在的细菌 。当女性来月经的时候 ， 不妨用生姜泡水喝一喝 ， 不仅能够杀除细菌 ， 还可以促进体内污血的排出 ， 对于可能出现的痛经情况 ， 也是有很好的缓解作用 。
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榴莲
【月经|女性在月经期间，多吃四种食物，帮你排出子宫污血，避免妇科疾病】俗话说“一只榴莲三只鸡”可想而知榴莲的营养价值极高 ， 对身体有很大的帮助 。女性本身体质虚弱 ， 再加上月经期间 ， 经血不断的流出体外 ， 这个时候吃些榴莲能够补充身体中的营养 ， 缓解身体虚弱的症状 ， 同时还能够有效治疗痛经 。在月经期间不妨多吃些 ， 帮助你排出身体中的淤血 ， 保护子宫健康 。
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