月经失调|南昌华儿山医院科普：月经不调，你的月经正常吗？
月经不调，你的月经正常吗？
月经正常是指月经周期、经期、经量正常，并在月经期间仅有轻微的不适，不影响正常的生活和工作 。
正常的月经周期为21-35天（两次月经第一天的间隔时间），月经经期为2-8天，平均4-6天，正常月经量为20-80ml 。
如果月经周期、经期或出血量出现异常，排除器质性病变以后，我们就称之为月经不调或月经失调 。
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月经不调需要治疗吗？
当一名女性在准备生育的时候，如果月经期间只出现某些微小异常，可以暂时观察 。但如果你的月经不调已经影响到怀孕了，建议及早寻求专业治疗 。
那么，月经不调有什么症状呢？
1、经期提前
月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相 。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5度 。
2、经期延迟
月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上 。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低；无排卵者，基础体温单相 。
3、经期延长
月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净 。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味 。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多；子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血 。
4、月经失调
还有月经先后不定期，月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天 。
5.月经中期出血
(又称经间期出血、排卵性出血)，指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血 。
调节月经，从改变生活习惯开始
由于下丘脑-垂体-卵巢轴的主要生理功能是控制女性发育、正常月经和性功能，同时它还参与机体内环境和物质代谢的调节，受到大脑高级中枢的影响 。
改善或预防月经不调的发生，首先要在日常生活工作中做到以下几点：
1.改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素以免影响到性腺输出而引起月经失调 。
2.减缓工作中的压力，让心情放松，情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，使月经期紊乱 。
3.远离电磁波和噪音 。
4.切勿滥用药物，不吸烟，不盲目减肥 。
5.经常参加锻炼，如游泳、跑步快走、做有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体型，还可以缓解精神压力 。
6.注意饮食的均衡和多样化 。
【月经失调|南昌华儿山医院科普：月经不调，你的月经正常吗？】7.注意保暖，尤其在经期，应避免坐浴、涉水、游泳、吃冷饮等 。
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