血糖|明明管住嘴了，血糖还是降不下来？多半三个原因在作怪
在人们物质水平不断提升的过程当中，被誉为富贵病的高血糖也开始频频滋扰我们的生活 。在通常情况下，如果空腹测血糖超过7.0mmol/L的话就需要警惕糖尿病的问题了 。除了空腹时的血糖值之外，如果在用餐之后表现出短暂的血糖高，也需要予以格外的注意 。特别是在用餐后，血糖值超过了7.8mmol/L，就必须要立即采取相应措施予以应对了 。
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2.大量摄入无糖食品
所谓的无糖食品，指的是每100克固体或100毫升液体当中含糖量低于0.5克的食物，这里的糖所指开的范围是比较广泛的，比如说果糖、葡萄糖等等都属于这一范畴 。因为无糖食品的低糖含量而使诸多糖尿病患者非常青睐，一不小心就容易大量摄入 。
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但是对于无糖饼干和无糖麦片这些食物来说，虽然其中确实没有较大量的人工蔗糖添加，但是商家为了使食物的口感得到提升，通常会加入一些精致面粉、米粉，甚至是淀粉糖浆等物质，这些食品当中的淀粉含量依然非常的丰富 。当糖尿病患者长期摄入的时候，就相当于在大量的吃白糖一样，血糖值自然会居高不下 。
3.选错了水果
水果是保持健康饮食的一个主要选择，他不仅能够有效维持人体的生命营养供给，同时也可以降低许多慢性病的患病风险 。但是对于糖尿病患者来说，许多水果的含糖量都非常高，因此他们轻易不敢尝试，平时就会选择一些甜味比较淡的水果食用 。
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但是水果当中的含糖量并不是靠它的甜淡与否来判定的，比如说百香果、山楂这些水果虽然甜味不是很重，但是含糖量确实非常高的 。而草莓、西瓜这些水果虽然吃起来比较甜，但是含糖量却远远不如前者 。
【血糖|明明管住嘴了，血糖还是降不下来？多半三个原因在作怪】高血糖所引发的各种并发症，不仅会使人的身体受到冲撞，严重的还会让人的生命健康受到威胁 。因此等血糖值出现异常时，一定要予以及时的控制，养成良好的习惯，坚决打赢这一场抗糖战 。
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