肝脏|医生提醒：5个行为是在给肝脏“用刑”，现在意识到还来得及
托上帝的福
每个人类都有1个神奇器官
——肝脏
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这些伤肝行为，你可能天天在做
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男生每天摄入超过40g酒精
女生每天超过20g酒精
就属于过量饮酒的范畴
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如果你喝的不是白酒
摄入酒精量也可按这个公式计算
饮酒量 × 酒精浓度 × 0.8 = 酒精摄入量
一旦你每天摄入酒精量＞80g
并超过十年
【肝脏|医生提醒：5个行为是在给肝脏“用刑”，现在意识到还来得及】就极可能导致酒精性肝硬化
造成肝细胞坏死和永久性结构损害
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尤其是那些喝酒脸红的人
他们的体内缺少酒精代谢酶
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如果长期大量喝酒
会加重肝脏排毒负担
患癌风险高于其他人
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据国际知名医学期刊《柳叶刀》发布的研究显示
肥胖人群患上脂肪肝的风险
是普通人群的27倍！
如果没有及时干预
发展成中重度的脂肪肝
出现肝硬化的风险则大大增加
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3、生吃淡水鱼虾
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淡水鱼虾通常含有较多寄生虫
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人生吃这些食物后
肝吸虫会在消化液的刺激作用下
经血液运行到肝内胆管
增加肝脏被肝吸虫“掏空”的风险
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因为肝吸虫比较狡猾
会先静悄悄地破坏胆管、肝脏
直到出现
肝区疼痛、黄疸、发烧等急性感染症状
已经不得不住院治疗
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发霉食物中常常带有
1类致癌物黄曲霉素
它的毒性是砒霜的68倍
特别是对肝脏，有着强致癌作用
所以一旦看到食物长了霉点
（特别是花生、玉米、大米等粮食）
就赶紧扔掉吧！
这点钱还是别省了
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相比化合物较多的西药
很多人认为
中药“纯天然”“安全无毒”
但药三分毒
据《现代食品与药品杂志》的研究显示
中药引起的肝损伤
占所有药物性肝损害的7成左右
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国家食品药品监督管理总局(CFDA)
发布的药品不良反应信息通报中
就明确指出：
何首乌会导致肝损伤
长期食用所造成的损伤是不可逆的！
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到底如何护肝呢？
1、戒酒
酒精作为一级致癌物
并不存在“安全摄入量”一说
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