心脑血管疾病|命不长的人，身上通常有四处“短板”，若一个不占，恭喜你！
现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作与生活压力也在不断增加，许多人身处熬夜加班、暴饮暴食、久坐等“旋涡”之中无法抽身，久而久之，可导致身体素质越来越差，免疫力低下，各种慢性疾病找上门来，想要长寿自然是不可能的事 。
那么，寿命不长的人，身体都会有哪些表现呢？
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4、肠胃功能不佳
只有“肠寿”了才能长寿，寿命比较长的人往往肠胃功能也比较好，这是因为肠胃功能好，营养物质的吸收才会更快，身体的代谢也才可以保持平衡 。
而如果经常出现腹胀、腹痛、消化不良、食欲不佳等表现，说明肠道健康出现了问题，各种营养元素的吸收也会受到影响，继而影响到长寿 。
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那么，要如何做，才可以使寿命延长呢？
1、管住嘴
饮食对健康的影响极大，想要身体健康，应做到营养均衡，清淡饮食，少吃高脂肪、高盐以及油炸、烧烤等食物，远离烟酒，多吃新鲜蔬菜水果，饮食健康了，身体也才会更加健康 。
【心脑血管疾病|命不长的人，身上通常有四处“短板”，若一个不占，恭喜你！】2、迈开腿
过于“懒惰”，不爱运动，会影响血液循环，造成肥胖，影响健康和寿命 。建议工作中多起身走动走动，下班后尽量抽时间运动，长期坚持，可以提高免疫力，减少疾病的发生 。
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3、保持乐观的心态
气大伤身，经常生气，可影响心脏、肝脏、胃等器官的功能，也会损害免疫系统，危害血管健康，因此，平时要少生气，避免精神过于紧张，保持乐观的心态，对健康会更为有利 。
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一个人寿命的长短很大程度上取决于自己，如果平时不注意保养，生活习惯不良，就会影响身体健康，身体也会出现以上的种种问题，想要长寿也会更为困难 。
因此，为了健康着想，平时要注意“管住嘴、迈开腿”，养成良好的行为习惯，这样才可以为自己“增寿”！
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