味蕾|打开宝贝味蕾，把握春季生长黄金期( 二 )
虽说春季是宝宝生长的大好时节，但家长也不要给宝宝乱补 。想让宝宝春季长得好，饮食上以下要点需注意：
▲想要宝宝长个子，首先要保证蛋白质和钙的摄入 。1岁以下的宝宝以奶制品为主，1岁以上的宝宝除了乳品之外，也可以从谷类和肉类中获取 。
▲蔬菜和水果中含有大量维生素和微量元素，尽可能保证每天摄入3-4种 。
▲春天是过敏性疾病多发季节，对于有过敏体质的孩子来说，家长要多观察食物的摄入和宝宝过敏的关系 。
▲春天的饮食主张清淡，少吃油腻辛辣的食物 。初春气温较低时，可选择相对温热的食物，初夏的时候可改成较为清凉的食物 。
▲多风干燥的季节，要及时给宝宝补充水分，以免上火 。
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