猝死|晚上睡四个小时跑八百米会猝死吗？营养师的回答出人意料！
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我觉得有两方面原因：
第一、心脏功能先天发育差
比如 ， 人家心脏出生时是100分 ， 而你的心脏功能出生时发育只有80分或者70分 ， 医院检查没畸形、没器质性问题 ， 心电图、心脏彩超都正常 ， 只是功能低下 。但是 ， 功能低下意味着你的心脏很容易被迫进行代偿 ， 也就是只有80分或者70分的心脏 ， 必须和100分的心脏同样工作 ， 其负担并不减轻 ， 从而加速进入器质性变化 ， 产生心脏损伤 。
第二、心脏严重透支或者心肌炎
当然 ， 这是后天原因 ， 主要是由于现代人心脏透支严重或者感冒引起的心肌炎 。现代的人生活压力大、想的事情多、熬夜学习工作 ， 也造成心脏负荷是过去的十倍不止 。
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举个例子：别人30岁时 ， 心肌细胞总量是200万个 。你也是30岁 ， 但是你却经常因为创业而熬夜或者连续工作 ， 劳损死亡的心肌细胞数量较多 。这时 ， 你的心肌细胞总量可就不是200万个 ， 可能只有180万个了 。当一个人因为创业而熬夜或者连续工作时 ， 大脑和全身器官组织对血氧需求量猛增4-6倍 ， 心脏只好加大泵血频率 ， 减少舒张休息时间 。而且 ， 熬夜最容易造成大脑缺氧 ， 这是因为一般晚上的工作效率是白天的三分之一 ， 为了支持你的工作 ， 把工作维持到白天的水平 ， 大脑需要增加三倍的消耗 。这样看来 ， 熬夜可不仅仅是会造成脑细胞损伤 ， 还会造成心肌细胞的损伤 。
而心肌炎呢 ， 一般几天就能自愈 ， 患者没症状 ， 其实并不是真的痊愈 ， 而是心脏被迫进行代偿 。人体大部分器官细胞都有干细胞再生进行补充的 ， 唯独心脏是没干细胞的 ， 一旦你过度透支就直接猝死 。
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当心肌细胞总量下降 ， 心脏泵血能力也会逐渐下降 ， 引起大脑缺血氧 。表现为容易感觉疲惫、昏沉、记忆力下降 。这就是许多人熬夜工作以后白天感觉昏昏沉沉的原因 ， 因为大脑的神经细胞计算力完全取决于心脏泵血供应能力的 。
所以 ， 我们经常听到有人开玩笑说自己是30岁的年龄 ， 60岁的心脏 。其实 ， 这还真不是玩笑话 。如果一个人心脏持续紧张透支 ， 就会导致心肌细胞衰减加快 。很多年轻人30岁 ， 心脏数目却已经是老年人的阶段了 。
然后 ， 也许就是最后一根稻草压垮它 ， 可能是打羽毛球、打篮球、散步、吃饭、加班或者是跑步 。总之 ， 这些心脏猝死的人死得各种各样 。别人熬夜都没出事 ， 他熬夜就危险了 。一旦持续工作压力导致心肌断裂缺血就会猝死 ， 这就是许多年轻人猝死的原因 。
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那么 ， 我们回到开始的问题：睡四个小时跑八百米会猝死吗？如果你的心脏功能非常强大 ， 偶尔一次睡4个小时跑800米是不会出现猝死的；如果心脏功能比较差 ， 也会有出现猝死的可能 。
所以 ， 我特别奉劝那些“望子成龙”“望女成凤”家长们 ， 不要让孩子每天搞的精疲力尽 ， 为了自身健康 ， 一定要给孩子足够的睡眠时间 ， 休息好 。只有这样 ， 才不至于“平时营养基础不牢 ， 疾病来时地动山摇！”
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