宝马|一年要掉多少头发？有人收集了一年发现：损失了一辆宝马！
你每天掉头发多吗？
你有没有想过，每天掉这么多头发，一年会掉多少根头发呢？
最近，在某视频网站上，一位网友@一颗苞谷花把每天掉的头发都收集了起来，用视频记录了从2020年3月14日至2021年3月13日之间掉落头发数量的变化过程 。
一年下来，她一共收集了23748根掉发，握起来竟有厚厚一把 。这样一算，平均下来每天要掉约65根头发 。
假设1根头发代表着1个毛囊的话，可以结合参考目前商业植发的价格，每个毛囊10-20元之间，2万多根头发，一年就相当于损失20-40万，等于损失了一辆宝马3系轿车！
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图自B站@一颗苞谷花
当然，对于我们大多数人来说，掉头发同时，我们也在长新头发，所以不必担心 。但对于脱发人群来说，这就挺“秃”然……
那么，一年掉2万多根头发，正常吗？有医生在表示，视频中掉发的数量是在正常范围内的，一般来说，正常人平均每天掉100根左右的时候，都是在一个正常范围内，具体数量也会随着季节交替、情绪变化和营养状况等有所波动 。
中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师王宝玺在2016年健康时报刊文中谈到，头发只要不是一大把一大把的掉，并不需要过分的担心 。
“相比其他毛发，头发的生长期比较长 。在同一时间，我们每个人大概85%~90%的头发都处于生长期，只有不到1%的头发因处于退行期而出现脱落的情况 。”王宝玺介绍，“人的头发数量约有10万根，所以每天掉在梳子上约100根的头发并不算疾病，只要不是一抓一大把的掉头发，大家不必要过于担忧，没必要造成心理压力 。”
要想保持一头秀发，
6个小细节不能忽略！
1.尽量少熬夜
杭州市第一人民医院医疗美容中心主任医师张菊芳2017年在接受浙江在线采访时谈到，头发就像庄稼一样，长期熬夜导致生物钟颠倒，人精神压力大了，就容易引起头部血管痉挛，血管变细，就会造成头部供血不足，这对头发的生长是很不利的 。
2.饮食别太油
喜欢吃油腻、辛辣食物的人易引起肌体刺激，对脱发有一定影响 。西医认为，除开其他原因以外，年轻人爱吃肉食以及煎炸食物，容易导致脂溢性脱发 。
3.吃得杂一点
良好的头发，离不开好营养 。建议每天保证吃够12种食物，每周25种，吃得杂一点 。
营养师赵晓田2016年在健康时报刊文提醒，好头发离不开这些营养：
1）蛋白质：如瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆制品等 。角质蛋白是构成头发的主要成分，少了蛋白质，头发就会变得干枯而稀疏 。
2）B族维生素：如猪肝、啤酒酵母，以及黑豆、燕麦等粗杂粮 。B2与B6缺乏时，会造成皮脂分泌异常，导致脱发 。
3）维生素A：动物肝脏以及菠菜、胡萝卜等深色蔬菜 。维生素A能够保持头发毛囊的湿润 。
4.洗头有门道
爱出油的头发应2-3天一洗，干性发质可以3-4天或一周洗一次，中性发质可一周洗两次 。夏天可以视情况勤一些 。洗头发的水温不能过高或过低，以头皮不感到烫或凉最好 。洗头发用指腹轻轻按摩头皮即可 。
中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师王宝玺在2016年健康时报刊文中提醒，对于日常的头发护理，很多女士每次洗完头之后，都习惯用吹风机吹头发，正确使用吹风机的方法是尽量用低档位吹头发，温度和强度都不建议太高太强 。同时吹风机和头发要保持合适的距离，不要离得太近，避免对头皮造成伤害，引发脱发 。而且，女性在使用护发素的时候也要尽量涂抹在距离发根3厘米的位置，不宜直接从发根涂起 。
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