血管|“软化血管”是个大谎言！真相在这里( 二 )
03.保持乐观的心态、学会放松
高压力、经常情绪化的人也是动脉硬化的高危人群 。长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化 。
04.控制血压、血脂、血糖
动脉硬化如果发生在心脏、脑部、肾脏这三个部位是比较危险的 。其中，发生在心脏非常容易导致冠心病、突发心梗 。预防动脉硬化，减少其危险因素中排第一位的就是降血脂，其次是降糖、降血压，以及戒烟、戒酒 。
来源：健康湖北、广东卫生在线
【血管|“软化血管”是个大谎言！真相在这里】编辑：冰阔落
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