减肥|不吃晚饭真的可以减肥吗？
夏天马上就要到了，我周围有很多人都为了在夏天，可以穿上漂亮的衣服，想尽一切办法减肥 。毕竟拥有一副好的身材，穿衣服是真的非常好看的 。所以啊，随着这几天天气越来越热，我身边有很多女性朋友们都非常焦虑自己的身材 。毕竟在夏天她们都想要穿上漂亮的小裙子了，那么这个时候减肥是非常有必要的 。
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所以啊，他跟很多人的选择一样一过了下午5点以后就不再吃东西了 。刚开始的两天还可以接受，每天晚上还会出去散步 。可是到了后来慢慢的就有点熬不住了，每到下午的时候，不仅肚子饿得咕咕叫，心里还不断的萌生了想要放弃的念头 。
不过他一直在坚持着 。每次我们家里一到了饭点，爸爸就自己拿着衣服出去散步了，每次忍不住想要吃东西的时候，就喝水又或者用其他的一些方法转移自己的注意力 。就这样坚持了大概一年左右吧，确实或多或少有了成效 。虽然说并没有非常的瘦，但是跟之前相比肚子比之前小了很多 。
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可也是有一天，爸爸像往常一样正常去上班，路过早餐店的时候，买了一杯咖啡，就当他坐在办公室里面喝咖啡的时候，忽然间就肚子非常疼 。本来他也没有太过于注意，毕竟在之前的一段时间里面，就经常会因为肚子饿而感觉到疼痛 。本来以为这跟之前一样，忍一忍就过去了，可没想到越来越疼，到后来实在忍不住了，就让周围的同事送她去了医院 。
可没想到到了医院经过检查之后才发现是因为胃溃疡导致的胃痛 。
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【减肥|不吃晚饭真的可以减肥吗？】原来是爸爸在减肥的这一段时间里，虽然体重减轻了，但同时也严重的伤害了我们的胃 。因为我们的胃是有胃酸在持续分泌的，如果我们及时摄入食物的话，食物能跟胃酸混合到一起，保护我们的胃黏膜不受到损伤 。但如果我们不吃晚饭的话，胃里就没有食物可以跟胃酸混合在一起，所以胃酸就会直接刺激我们的胃粘膜，时间长了非常容易导致胃黏膜受到伤害，从而患上胃溃疡 。
其实不吃晚饭并不是好的生活习惯，也不是正确的减肥方法 。我们应该根据自己一个人的需求适当的进行晚餐，只要掌握技巧，不要吃得太饱，同样是可以既保养身体又达到减肥的效果的 。
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