抗衰老|营养师提醒：想要永葆年轻，保持皮肤年轻态，少碰3类食物抗衰老
【抗衰老|营养师提醒：想要永葆年轻，保持皮肤年轻态，少碰3类食物抗衰老】在女性群体中，永远都不过时的话题——如何保持皮肤的年轻态！
回答这个问题之前，相信所有女性都不希望自己比同龄人看起来老，甚至想要永远被人说成是十八九岁的大姑娘。可这样的想法总会被时间所打败，即使平时已经多加注意了，随着时间的推移，脸上也容易爬满细纹、黄褐斑、老年斑......
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甜食小吃类：
即使人们的养生意识越来越强，但这些都丝毫不影响大家对甜食的热爱 。也正是因为这种物质，当机体的细胞接触到大量糖类后，使得机体发生糖基化反应，人的皮肤状态会越来越差 。
从原先的嫩滑，也会慢慢变得粗糙、干燥、失去水分，甚至出现很明显的眼袋、皱纹、毛孔粗大等等 。
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长期吃素食：
有的人疑惑为什么吃素食也会加速衰老呢？其实原理非常简单，主要是因为皮肤也需要脂肪的滋润，当然这里指的是适度而不是过量 。
如果一点脂肪都不吃，反而不利于皮肤的抗衰老抗皱纹，并且，脂肪的代谢还有利于促进食物中的脂溶性维生素的消化吸收 。因此，在吃肉上面，大家可以每日吃75g的禽畜肉以及75g的水产品类，不用刻意控制自己 。
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