肺部|肺癌何以成为中国第一大癌？要想肺健康，劝你做好“2多2少”
为何肺癌又称“中国第一癌”？
数据显示，2020年中国肺癌新增患者82万人次，死亡人数更是多达70万，将其称为“人类健康杀手”，一点也不夸张 。
【肺部|肺癌何以成为中国第一大癌？要想肺健康，劝你做好“2多2少”】很多人已经意识到护肺的重要性，却不知如何入手 。
医生提醒大家：要想肺部健康，饮食坚持2多，睡前坚持2少 。
时间长了，肺会感激你！
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2、少忧心
中医认为“忧能伤肺” 。
忧愁、抑郁的情绪会导致肺气郁结，长期以往会出现气机闭塞的情况，最终引发各种肺病 。
而夜深人静的夜晚，最容易产生忧郁的情绪，如果睡前一直保持这种情绪的话，不但影响睡眠质量，而且会给肺部运转产生负担，时间长了会导致肺部功能“走下坡路” 。
生活中要学会调节自己的情绪，当意识到自己忧伤过度时，要及时调整，保持心平气和 。
久而久之，不仅心肺功能改善，而且气血更加丰富，对于维持身体的健康非常有好处 。
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总而言之，肺部健康与否，跟我们的很多习惯息息相关 。
生活中，许多不经意的行为，都有可能会伤害到我们的肺 。
因此，要想保持肺部健康，一定要记住多饮水、多吃新鲜的水果和蔬菜，同时记得睡前少抽烟、少忧心 。
如此坚持，才能有利于我们的肺部健康，给我们一个轻松快乐的生活 。
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