孕期|孕期控制体重说来简单做起难，随便吃点也发胖，可能是食材错了( 二 )
纯麦片的味道可能没有调味麦片那么好吃，你可以适当加入一些干果、葡萄干等辅料 。
9、干果
选择一些健康的干果点心，比如地瓜干、板栗等，这样茶歇的时候可以用来解馋 。
10、坚果
坚果的脂肪对宝宝的大脑发育有益，将每天的摄入量控制在28克左右即可，核桃、红枣都是不错的选择 。
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媛妈寄语：
最后还要多叮嘱一下，只要身体还算正常，不能因为怀孕就每天卧床哟，适当运动不仅能让心情愉快，还能促进肠胃蠕动预防便秘，锻炼体力！
【孕期|孕期控制体重说来简单做起难，随便吃点也发胖，可能是食材错了】建议保持每日散步，偶尔也可以进行有氧运动，比如孕妇瑜伽 。
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