下巴|身上这个部位越粗，心脏病风险越高！专家：尺寸刚好更健康
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脖子大还可能是这些病
1.肥胖症
这种算是比较典型的代谢病症
吃得越多
体内的脂肪累积就越多
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而这些脂肪
往往就是帮你打造
“水桶腰”“双下巴”的罪魁祸首
别人笑起来的时候是这样的
：)
而你笑起来的时候
可能就成了这样
：)))
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2.甲状腺疾病
脖子粗大还可能与甲状腺疾病有关
可以用手摸着脖子前下方
咽一下口水
如果感觉到有肿物随之上下移动的话
则可能是甲状腺肿大了
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3.高尿酸血症
《临床医药文献杂志》刊登的一项研究指出
当颈围增加时
【下巴|身上这个部位越粗，心脏病风险越高！专家：尺寸刚好更健康】男性患高尿酸血症的几率
会大于女性
如果发现自己脖子变粗
同时还伴随着关节疼痛的话
最好去做个尿常规和肾功能检查
4.脂肪肝
每10个脂肪肝患者里
就有3到5个是胖子
重度肥胖者脂肪肝病变率
更是高达61%~94%
而判断脂肪肝的一个重要依据
就是看ta是否最近颈围在变大
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首先站直，眼睛平视前方
注意不要仰头或者低头
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然后将皮尺从喉结的下面
到后颈部明显骨骼突起的地方
沿水平方向绕一周
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一般成人的颈围和小腿肚围相等
当男性颈围＞40cm
女性颈围＞36cm时
基本存在一定的代谢综合征
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为什么不胖，双下巴也“找上门“？
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1.低头玩手机，下巴肌肉变松弛
正常情况下
一个人的头部大概5kg重
当我们看手机时
角度通常保持在60°
此时颈部肌肉要承受25kg以上的重量
相当于头上顶着54瓶矿泉水
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久而久之
你的颈部不堪重负
不止会出现双下巴
还会造成颈部疼痛、僵硬的症状
2.经常用嘴呼吸
很多人从小就没有养成好习惯
喜欢用嘴呼吸
殊不知这样做的后果
不仅会让你下巴后缩、牙齿畸形
还是导致双下巴的罪魁祸首
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3.错误的咀嚼习惯
吃饭速度过快
会使脸部肌肉得不到充分锻炼
从而失去弹性
引起双下巴
所以建议日常生活中
应多吃一些纤维含量高的食物
比如玉米、芹菜、扁豆等等
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这样能更有效地锻炼脸部肌肉
达到紧致面部的效果
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怎样摘掉脖子上的“游泳圈”？
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动作一：手刀抹脖子
首先将手掌压在「下颌线」的位置上
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