血管|血管变“差”，下半身会有4种“异常”，发现一个，也要注意保养
血管分布在身体的每一个角落 ， 孜孜不倦地为人们传输着营养物质 ， 而一旦血管健康出现问题 ， 轻则影响身体的正常运行 ， 重则使人们失去生命 ， 危害性极大 。
更为可怕的是 ， 血管疾病是一种积累性的疾病 ， 平时可能没有太明显的症状 ， 一旦爆发 ， 后果会十分严重 。
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3、脚部疼痛
如果血管堵塞比较严重 ， 久而久之 ， 可导致脚部的组织、细胞缺血、缺氧 ， 导致局部组织受损 ， 甚至坏死；
可引起疼痛的症状 ， 严重时甚至可影响行走功能 ， 造成瘫痪 。如果脚部没有受到外伤 ， 经常隐隐作痛 ， 要及时到医院检查 。
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【血管|血管变“差”，下半身会有4种“异常”，发现一个，也要注意保养】4、下肢麻木
长期保持同一姿势可引起肢体麻木的症状 ， 这是因为血管受到压迫 ， 影响血液循环而造成的 。但如果肢体没有受到压迫 ， 却常常出现不明原因的腿麻 ， 应引起重视 ， 这很可能是血管内出现血栓 ， 影响血液流动而造成的 ， 要及时到医院做个检查 。
那么 ， 生活中应如何呵护血管健康呢？
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1、坚持健康饮食
许多人血管出现问题与饮食不合理有关 ， 建议大家在生活中要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入 ， 同时要避免吃过咸、过甜、过油的食物 ， 这些都会伤害血管 。
平时可多吃一些新鲜的蔬菜水果、粗粮 ， 补充膳食纤维、维生素 ， 还要远离烟酒 。
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2、积极锻炼
久坐不动会加速血栓的形成 ， 而多运动可以促进身体的血液循环 ， 防止血管狭窄、堵塞 ， 保持血管通畅 。建议选择一些温和的有氧运动 ， 如散步、快走、太极拳等 ， 并长期坚持 。
总之 ， 血管问题是缓慢、长期形成的 ， 在这一过程中 ， 身体会释放出一些信号 ， 这其中 ， 又以下肢的表现比较明显 ， 大家在生活中应多观察自己的身体变化 ， 当发现下肢有以上几个现象时 ， 要及时就诊 ， 必要时接受相应的治疗 ， 以防病情加重 。
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