偏头痛|影响数亿人的“紧箍咒”，让人“头痛”的偏头痛｜医声永流传( 二 )
但如果是半夜、家里没有常备药物的话，那么我有4点建议：
第一，要在昏暗、安静、温度适宜的房间中躺下休息
第二，多喝热水；
第三，试用局部按摩法：双手的拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动；
第四，精神放松，瑜珈、正念冥想也有助于疼痛的缓解 。如果疼痛剧烈，伴有恶心呕吐等症状，还是建议要及时就医 。
愿大家都能摆脱“紧箍咒”，耳聪目明过一生 。
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【偏头痛|影响数亿人的“紧箍咒”，让人“头痛”的偏头痛｜医声永流传】来源：中国青年报客户端
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