激素|爱生气的人，身体这8处易受伤！试试这3个方法，消消气吧
假如你的星期三是这样度过的：
? 早上起床，发现下大暴雨，放在阳台的鞋子全湿了；
? 回到公司，明明没有迟到，你却忘了打卡，这个月的全勤没了；
? 下班回家的路上，一滴鸟粪从天而降，在你的肩膀上“着陆”......
遇到以上情况，相信有的人心中那团火早就爆发了，而有的人积攒着等待爆发的机会......
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乳房有肿块
很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系 。
另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因 。
气出甲亢
长期压力大、紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病 。生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多 。
甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢 。
当气撒出来了，尽快消气是关键
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无论是对自己生气还是对他人生气，最后都会是两败俱伤 。如果脾气控制不住，爆发了，该怎么样才能尽快消气呢？
? 情感宣泄
遇到生气的事，心情会变得郁结，感觉很“窝火” 。这时，可以找身边值得信赖的、亲密的朋友来倾诉，以此来获得朋友、亲人的安慰，对调节心情非常有效 。
? 转移注意力
调整情绪一点也不难，一旦发现自己快控制不住脾气，就立即转移视线，等内心平静下来再理性思考 。
需要平复情绪时，可以试着通过美食、看剧、唱歌、购物等方式转移注意力，慢慢消除内心的怒气 。
? 运动
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运动可以调节人的心情，还能强身健体，是一种有益的消气办法 。随着运动不断出汗，就像是坏心情被一点一点排走，心情恢复舒畅 。
心情不好，就去散散步、慢跑、游泳等，好好放松心情吧！
学会调节心态，时刻保持乐观才是“王道” 。大动肝火只会伤身又无益，减少不必要的生气，凡事想开一点点，生活会更美好！
常泡3茶，保持心静
“不以物喜，不以己悲”，指的就是保持一颗平静的心，让心情的起伏变小 。大家不妨试着泡一泡以下3道有益身心的好茶，顺气理气，心胸阔达！
? 橘皮水：润肺
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橘皮具有理气、除湿气、清肺化痰的作用，它的用法很多，其中泡水喝是最常见的一种 。橘皮还可以与茶叶一起泡，气味清香，可以提神醒脑 。
此外，做菜时放入几片橘皮，可以起到解腻开胃的作用，缓解夏日的干燥不适感 。
? 玫瑰花茶：消食
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气郁上火的人，适合泡一杯玫瑰花茶，益于顺气宁神 。玫瑰花对通气消食、生津止渴有一定的功效 。
? 佛手花茶：护肝
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佛手本身就是一种用途广的植物，它的花、果都是宝，用来泡水喝有理气的作用 。
饮用佛手花茶，能化解肝气郁结 。家中常备一杯，赶跑坏脾气 。
来源：药食健康
审核：王晓君
【激素|爱生气的人，身体这8处易受伤！试试这3个方法，消消气吧】编辑：李春芳
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