血压|体内血压失控，身体3个变化藏不住，发现一个也要重视起来！
血压在临床上指的是血液在血管内流动时 ， 作用于单位面积血管壁的测压力 ， 在不同的血管内分别被称为动脉血压 ， 静脉血压和毛细血管压 ， 我们平时所说的血压一般指的是体内循环的动脉血压 。
对于不同年龄阶段的人来说 ， 血压的数值也会有些差异 ， 但基本上都处于这个区间：收缩压为90～139mmHg ， 舒张压为60～89mmHg ， 过高或过低都不利于身体健康 。
尤其是血压过高 ， 很容易引起头晕头痛 ， 耳鸣心悸的症状 ， 在持续发展的情况下 ， 还可能引发心脑血管病变 。
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患有高血压 ， 两种方法有效调理 。
1、控制盐分摄入
实验表明 ， 导致血压增高的一个重要因素就是摄入了过多的钠盐 ， 因此如果大家想避免血压持续升高 ， 首先是从饮食入手 ， 烹饪食物时少放盐分 ， 一般而言每天的食盐摄入总量不要超过五克 。
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2、远离烟酒
提到诱发高血压的另一危险因素 ， 烟酒就是其中的一个 ， 因为烟草中存在很多的有害物品进入体内 ， 便会不断地刺激血管收缩 ， 进而不利于心脑健康 。
另外酒精还会降低患者对抗压药物的反应性 ， 所以有了高血压症状后 ， 必须得避免抽烟喝酒 。
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总而言之 ， 高血压虽然是常见的慢性代谢疾病 ， 可如果没有提高警惕性 ， 血压持续升高 ， 甚至会诱发心脑血管病变 。
因此一旦发现身体上莫名的出现了心律失常 ， 四肢麻木 ， 头痛眩晕等症状 ， 最好及时监测血压 。
【血压|体内血压失控，身体3个变化藏不住，发现一个也要重视起来！】同时控制盐分的摄入量以及远离烟酒 ， 或许能够防止血压不断上升 ， 进而避免身体持续受伤害 。当然 ， 如果注意一些事项后血压还在上升 ， 一定要及时去医院就诊 。
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