坐月子|坐月子，到底应不应该坐？4个常见误区，医生避免你再次“踩雷”
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（美剧截图）
坐月子，到底有哪些误区？
通常而言，坐月子一般需要30至42天不等，坐月子期间，产妇会被婆婆、妈妈以及一些有经验的长辈叮嘱各种注意事项，例如不能洗头、不能吹风、不能吃盐等 。
从现代科学角度分析，这些注意事项是否真的合理？
第一，坐月子不能洗头洗澡
坐月子期间，不能洗头洗澡，这个说法由来已久 。而且很多老一辈的人都很信奉这个，觉得月子里洗头洗澡，以后就会头疼 。
但月子里如果真的一直不洗头不洗澡，对于个人卫生来说是非常不利的 。
所以，月子里也要按时洗头洗澡，只不过要做好保暖工作 。
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第二，坐月子不能吹风
很多老人在产妇坐月子期间，不让吹风，更不让吹空调，即使大夏天也把窗户关严，还不开空调 。甚至还必须让产妇穿得很厚，不许穿短袖短裤 。
不是还发生过产妇因坐月子太热而被“捂死”的悲剧吗？
在坐月子期间，也要注意开窗通风，只是通风时，产妇和婴儿应该离风口远一些，或者是先离开开窗的屋子，等通风过后再回来 。
空调也是可以用的，不过空调不要对着人直吹，可以加个空调挡风板，温度控制在27度左右就可以了 。
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第三，坐月子要一直卧床休息
很多产妇坐月子时，除了去卫生间之外，都在卧床休息，连吃饭都在床上吃 。
想想坐月子少则一个月，多则42天，如果都在床上度过，那该多可怕 。而且一直不动的话，也不利于身体的恢复 。
特别是对于剖腹产的产妇来说，适量地活动是非常有必要，能够加速伤口的愈合 。
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第四，坐月子不能刷牙
有人说坐月子的时候如果刷牙，就会容易牙龈出血，对牙齿不好 。
且不说一个月不刷牙，会不会有口气，光是那个难受劲儿，自己就受不了吧 。而且不刷牙的话，还容易让口腔内滋生细菌，引发各种口腔问题 。
坐月子期间，也要和平时一样，早晚各刷一次牙，不过要注意，尽量使用温水来漱口，避免凉水刺激到牙齿，引发牙齿敏感的问题 。
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第五，坐月子要多吃红糖
坐月子就要多吃红糖，可以补气补血 。
但实际上，月子里不要吃那么多红糖，甚至最好不吃 。因红糖是活血的食物，如果多过食用，会延长产妇阴道出血的时间 。
再说红糖是否补气补血，目前也唯有充足的依据，另外红糖本身也是一种糖，过多的游离糖进入人体，别说产妇，就连普通人也有不利健康影响 。
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坐月子，到底做，还是不做？
事实上，就正如美剧那个美国邻居，实际上人种体制的差异，实则没有可比性 。
欧美人刚生完孩子就下地洗澡，没有所谓“月子”一说，这或许是她们的体质与生活环境有关 。
而对于亚洲人体质，尤其是东亚人，千百年的坐月子风俗，咱们应该争取的科学观和历史观去看待 。
毕竟，存在即是合理 。
只要我们科学坐月子，营养要均衡，生活方式要合理，逐步恢复运动，其实就可以了 。
【坐月子|坐月子，到底应不应该坐？4个常见误区，医生避免你再次“踩雷”】
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