心脑血管疾病|少油少盐的饮食真能降血压、降血脂吗？生活中要注意这3点( 二 )
第三点想说的是合理作息方面的影响 。不管是熬夜还是失眠，过少的睡眠都会影响身体的正常代谢，也会影响我们正常的血压生理节律，而在夜间出现血压升高问题的朋友，其心脑血管疾病发病风险比日间高血压还要高的多，因此，不论是加强血压调节还是血脂调节，保持充足的休息，在晚间保持良好的睡眠，都是让身体恢复代谢能力，加强相关指标调节的重要方面，因此，想要调节好血压血脂水平，也要让自己保持好良好的作息 。
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