结石|触目惊心！一女子体内竟取出1898颗结石！这些坏习惯很多人还在做…( 三 )
2、高糖高盐饮食；
3、缺乏运动；
4、长期吃过多富含草酸的食物如菠菜、巧克力、猕猴桃等 。
注意：痛风患者容易患尿酸性泌尿系结石 。需要少吃高嘌呤饮食如肉汤、动物内脏、啤酒、贝类等 。
● 泌尿系结石如何治疗？
结石较小的患者，可靠大量饮水和适度运动，或服用排石药物，促使结石从尿道排出
肾或输尿管结石较大难以自行排出的，则根据结石的大小，可进行“体外冲击波碎石”、“输尿管硬镜或软镜取石”或“经皮肾镜取石”等手段治疗 。
● 什么是胃结石？
大量进食某些特定食物，会在胃内与胃酸作用，凝固形成团块状的胃结石 。
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● 有哪些症状？
根据胃结石的大小，可能出现上腹胀满不适或疼痛恶心等症状 。
严重者可导致胃出血、穿孔，肠梗阻等并发症 。
肠梗阻
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● 哪些坏习惯可以导致？
按其组成成分不同，临床上最多见的是植物性的胃结石 。
主要是由于空腹吃大量柿子、山楂等富含鞣酸或果胶的食物导致 。
还有部分患者是长期吃过量含有钙、铋的药物导致 。
● 胃结石如何治疗？
小结石可通过排便排出，或进行药物治疗，一部分胃结石患者在医生指导下通过喝“碳酸饮料”如可乐，也有一定溶石作用 。
大的结石需要通过胃镜进行碎石，或通过外科手术把胃切开将结石取出 。
● 什么是牙结石？
进食后留在牙齿缝隙的软垢、食物残渣，与牙齿表面“牙菌斑”上的细菌，经过一段时间，会黏附到一起，逐渐增厚、钙化变成牙结石 。
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● 有哪些症状？
牙结石可造成口臭、牙龈出血、牙周疾病等，最后导致牙龈萎缩，牙齿松动、脱落 。
牙周病是导致老年人牙齿松动缺失的最主要原因 。
● 哪些坏习惯可以导致？
1、不爱刷牙；
2、刷牙的方法不对；
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3、懒得去洗牙；
4、经常吃精细黏性食物等 。
● 牙结石如何治疗？
已经长出的牙结石，靠刷牙是无法去除的 。可每半年到一年去医院洗牙去除牙结石 。
对于牙结石已经深入牙龈下方的患者，可进行“龈下刮治”将牙结石去除干净 。
总结
最后，我们总结一下，如果不想我们身体里长出“石头”，就要做到如下几点：
【结石|触目惊心！一女子体内竟取出1898颗结石！这些坏习惯很多人还在做…】1、多喝水：健康成年人每天建议至少饮水1500～1700ml 。
2、别吃得太“咸”：限制每天盐的摄入量，每人每天应小于6g 。
3、不要挑食：不长期吃单一的蔬菜、水果、肉类 。
4、少吃糖：限制每天糖类的摄入量 。
5、多运动：不要长期久坐不动 。
6、认真刷牙：用巴氏刷牙法每天至少刷牙两次，每次刷3分钟 。
（来源：三甲传真综合科普中国、京医通）
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