低血压|低血压有了解过吗？其危险与高血压平分秋色，提醒：要注意
被大家平时都知道，高血压是一种严重的非传染性的慢性心脑血管疾病 。是导致冠心病、脑卒中、心力衰竭等疾病的重要危险因素，收缩压≥140mmHg，和(或)舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压 。
相比较高血压来说，低血压人们就不是那么的了解了，甚至有人认为血压越低越好，但事实上真的是这样吗？
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3.体位性低血压
体位性低血压又叫做直立性低血压，当体位出现迅速变动时会造成一种低血压状态，严重时会因为脑供血的不足而导致出现晕厥 。
直立性低血压的标准，就是站着的时候收缩压比躺着时下降20mmHg，或者站立位舒张压比平卧位舒张压下降10mmHg，就可以诊断为体位性低血压了 。
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当发现低血压后怎么办？稳定血压还可以尝试这3种方法
1.保持适量运动锻炼
运动的好处大家都知道，不仅可以强身健体，保持一个健康的身体，也可以激活身体中的各个器官，使心肺功能增强，并改善血液在身体中流动的情况，稳定我们的血压，增强免疫力 。
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2.补充营养素
当我们确诊了低血压之后，适当的改变我们的饮食作息也是很重要的，可让医生帮助制定科学的食谱，常吃新鲜的蔬菜，在此之外也可以补充适量的营养物质，比如：红麻涵素 。
其中红曲米、D-甘露糖醇、纳豆冻干粉凝聚成的片这些营养物质是红麻涵素的主要成分，营养很丰富 。
纳豆冻干粉：其成分有助于血栓溶解，其中所含有的纳豆激酶成分对血栓的作用时间更是长达8-12小时 。
红曲米：不仅可以活血化瘀，还有稳定血压的效果，并且可以增强人体免疫力 。
另外红曲素也有助于稳定血压，降低体内血浆纤维蛋白的原含量，预防心血管的破裂，并起到软化心血管的效果 。
对心脑血管有问题的人来说，常常在饭后咀嚼2粒红麻涵素，有助于改善心脑血管的亚健康 。
3.尽量避免久坐、久站
当我们的身体长时间保持一样的姿势时，会使我们人体中的血液静止流动，容易使血液降低，给身体造成比较大的伤害，所以在工作之余避免久坐或者久站，常常活动一下，也有助于稳定我们的血压 。
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参考文献：
【1】李思贝2015年第05期《心脑血管病的生理学的临床研究》
【低血压|低血压有了解过吗？其危险与高血压平分秋色，提醒：要注意】【2】刘文丽、杨文2014年01期《心脑血管性能研究的突破与体制的改革》
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