熬夜|从疲劳到猝死：14个身体异常的信号，如果你占得多，提高警惕
现在越来越多人熬夜晚睡，殊不知这会使身体负担日渐增重，当身体过度疲劳或身体负担过重时，很容易导致猝死 。
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食量大大增加
不少人到了深夜总想吃东西，这是因为长期熬夜会造成身体疲劳，这时体内的血糖水平就会紊乱，导致体内减少对抑制食欲的激素的分泌，促进食欲的激素的分泌反而增加了 。
这就会使人的食欲大增，总想吃东西，造成过量饮食，长期以往会导致肥胖，增加肝脏功能的负担 。
记忆力下降
记忆是由大脑控制的，长期熬夜会使大脑长期处于持续兴奋紧张的状态，造成供血不足、营养供应不足，导致脑细胞变得疲劳，记忆力就会下降了 。
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脾气暴躁
长期熬夜会使得脑细胞变得疲劳，而疲劳的大脑更容易存储消极的记忆，因此长期熬夜的人会变得脾气暴躁，在疲惫的时候容易闷闷不乐，为了一点小事就发脾气，这时候需要好好休息，放松身心，才能调整好心情 。
关节酸痛
长期熬夜的人由于关节劳损，极容易患上关节炎 。患关节炎的患者在早上起床的时候，往往会有关节僵硬的现象，活动或按压关节处时还会产生疼痛感 。
反应和决策能力下降
由于长期的熬夜使得大脑变得疲劳，大脑中的神经细胞传递信息的速度会下降，导致身体反应迟钝缓慢，决策能力也会随之下降 。
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心跳加快
很多人在熬夜时会出现心跳加快的现象，这是由于大脑过度疲劳时，会控制神经释放过多儿茶酚胺，使心脏搏出量增加，血压的收缩压增高，脉压变小 。因此当发现心跳突然加快时，需要停下工作进行休息 。
月经不调
身体过度疲劳时，内分泌功能会紊乱，尤其是对于女性来说，内分泌紊乱会导致雌性激素和孕激素受到较大影响，导致月经提前或延迟、痛经、经期延长等月经不调的现象 。
肌肉无力
【熬夜|从疲劳到猝死：14个身体异常的信号，如果你占得多，提高警惕】身体过度疲劳时，肌肉的力量会大大降低，尤其是在运动过后，乳酸水平升高，运氧能力下降，体内新陈代谢缓慢，会使原本就疲劳的身体越发疲惫，产生一种自己弱不禁风，没有力气的感觉 。
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出现小肚腩
有时候身材姣好的人突然出现了小肚腩，可能并不是因为肥胖，而是因为身体太过疲劳了，这时候节食减肥、运动减肥都是不能消除小肚腩的，好好休息，减少熬夜，让身体得到恢复才能消除小肚腩 。
睡不够、睡不醒
很多人明明睡眠时间充足，但是早上起来时还是会觉得很困，总是睡不够、睡不醒，这是由于熬夜过后，大脑进入疲劳状态，大脑神经在熬夜时持续兴奋时间太久了，即便在进入睡眠时，神经也得不到放松，依旧处于混乱状态 。
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综上所述，长期熬夜过后，身体从疲劳到猝死会发出14个预警信号，这时候绝对不能置之不顾，而是要重视这些信号，减少熬夜或不再熬夜，好好休息，保证每日都有充足的睡眠，坚持锻炼身体，保证每日充足的营养摄入，让身体慢慢调整回最佳状态 。
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