血管|预防血栓：多吃黑米，多吃西红柿，少吃肥肉，血管或可慢慢变好
当年龄不断增长的过程当中，人体的各项功能也会随之下降 。再加上新陈代谢速度变得越来越低，我们的血管状态也会每况愈下 。
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多吃黑木耳
黑木耳是一种菌类食材的代表，它具有着极高的营养价值，有人形象地将它称作为是血管的清道夫 。
经常吃黑木耳能够使脑中风和心梗的发病概率得到下降，这是因为黑木耳当中含有大量的胶质活性物质，能够使血管得到较好的疏通，同时还可以提供血管的韧性，避免各种心血管疾病找上门来 。
【血管|预防血栓：多吃黑米，多吃西红柿，少吃肥肉，血管或可慢慢变好】
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多吃冬瓜
别小看冬瓜这种食材，它的功效可真是不少，不仅能够起到减肥降脂和养肾护肾的效果，同时还可以清热化痰和防癌抗癌 。
所以经常吃一些冬瓜，能够使体内的脂肪得到降低，对于糖尿病和冠心病等疾病的治疗起到较好的辅助效果 。
冬瓜之所以能够发挥这样神奇的作用，主要就是由于它能够有效的净化血液，使血管得到较好的疏通，从而提升机体对心血管疾病的抵抗力 。
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少吃动物内脏
中国人素来就有吃哪儿补哪儿的饮食认知，所以不少人都喜欢吃动物内脏，觉得吃肝可以补肝，吃心则能够补心 。但这种认知其实并没有什么科学依据 。
我们想要吃一些动物肝脏来保护肝脏健康，殊不知这种做法极易诱发三高问题，进而导致血管当中出现大量的坏胆固醇，日积月累反而会加大脑梗的患病概率 。
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少吃肥肉
在肥肉当中含有大量的油脂，如果经常摄入大量肥肉的话，就会导致机体无法完全的消耗和代谢 。
这部分脂肪就会停留在血管当中，由此使血液的粘稠程度变高，血管也会变得越来越窄和越来越脆，极易诱发血管方面的病变 。
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从整体上来看，为了保护自己的血管健康，平时一定要做到上述所说的四多两少 。只有管住自己的嘴，才能够更好的保护自己的身体健康 。
除此之外建议大家平时也要做一些适当的运动，通过运动的方式能够使体内的脂质得到较好的代谢，从而起到净化血液和疏通血管的效果 。
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