心肌梗塞|心梗是健康的“头号杀手”，究竟该如何预防？医生为你支招
俗话说“五十而知天命”，这几个字表达的意思是在人生的历程中，青春的激情逐渐褪去，取而代之的是上有老下有小的责任担当 。
与此同时，这个阶段的中年人身体还慢慢走上了下坡路，如果没有保养好的话，非常容易被心脑血管疾病所困扰，例如近些年来发病率一直在上升的心梗 。
所以为了避免这个号称中年人健康的“头号杀手”蠢蠢欲动，必须得做好预防的措施，例如以下几个要点 。
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4、充足的休息
临床上因为心梗猝死的人，很多都有长期熬夜休息时间不足的问题 。
特别是那些经常熬夜到下半夜的人，不光会出现内分泌失调的情况，同时还会给各器官增加工作负担 。
而在多种因素的影响之下，难免会给各种疾病埋下隐患，其中也包括心肌梗塞 。
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5、保持好的心态
无论工作还是生活中，难免会遇到一些不开心的事情，如果始终无法从抑郁，焦虑紧张等不良的情绪里面释放出来，动脉血管便会一直处于收缩的状态 。
除了会升高高血压的发病率之外，还可能加速动脉硬化的进程，进而容易诱发脑梗心梗等心脑血管疾病，严重威胁患者的生命 。
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总而言之，调查数据显示，近些年来心梗发病率逐年升高，而且一多半还是中年人群，究其根本就是因为没有做好预防的措施 。
所以，提醒过了，五十岁以后的人想要预防心梗，必须得做好五件事，其中包括控制三高，远离烟酒，坚持运动，保持良好的心态以及不要熬夜 。
【心肌梗塞|心梗是健康的“头号杀手”，究竟该如何预防？医生为你支招】与此同时，如果莫名其妙地有了新光头晕身体乏力等症状，请及时去医院，才能避免耽误最佳的治疗时机 。
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