高血压|高血压控制不好怎么办？4个方法，或能让血压乖乖听话！
日常生活中，高血压是三高疾病的一种，它在发生以后，患者很容易会出现头晕 。但很多人对高血压不以为意，认为它是很常见的疾病，在发生以后只要服用降压药就可以让血压下降，症状消失就行了 。但你可能不知道的是，高血压是需要长时间控制的一种疾病，若没有采取措施让血压稳定，很容易给各个器官造成伤害 。高血压控制不好怎么办？教你4招，或能让血压乖乖听话！
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■高血压伤心又伤肾？
●伤害视网膜：
日常生活中，因为高血压控制不稳时，很容易会引起动脉粥样硬化，从而导致动脉痉挛 。视网膜上有着很多的动脉血管，动脉粥样硬化后视网膜动脉血管就会变得狭窄，从而导致视网膜出血或神经水肿，在情况较为严重下，甚至还会影响视力，导致失明 。
●伤害肾脏：
日常生活中，高血压和肾脏之间的关系是很复杂的，通常来说高血压对肾脏伤害是一个很漫长的过程；在这个漫长的过程中，血压得不到稳定，很容易导致血管出现变化，导致肾小管出现损伤，肾脏血液供应不足就会导致肾功能不全 。在肾功能不全出现以后，随着血压的不稳定，就会导致其他指标也会失控，最终导致肾脏出现衰竭 。
●伤害心脏：
日常生活中，高血压持续发展会对心脏血管以及心脏造成损伤，很容易导致心脏的冠状动脉出现硬化，当心脏负荷增强，心肌耗氧量就会有所增加，加上冠状动脉粥样硬化还会导致心肌供氧量有所减少，从而引起冠心病引起心绞痛，心肌梗死等症状 。
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■教你4个方法，或能让血压慢慢稳定！
●定期监测：
日常生活中，高血压患者还请定期监测血压，这样才能够帮及时了解血压情况 。当血压出现异常时，还请及时采取措施，并且还要对其他指标进行监测，像是血脂、血糖等等 。这是因为在出现高血压问题时，很容易会并发高血脂、高血糖问题，只有当各项指标都稳定了，才可以避免互相影响 。
●注意饮食：
日常生活中，很多高血压患者出现不稳，还可能是饮食不注意；比如经常摄入高盐、高脂、高油等食物，而这些食物很容易导致血容量有所增加，脂肪堆积引起肥胖问题 。而肥胖则会导致代谢出现紊乱，让血压变得不稳定 。所以平时饮食还请保持清淡，少吃高热量、高脂肪、高盐的食物 。
●适当运动：
日常生活中，若是血压控制在正常范围内，还请进行适当运动，促进体内的血液循环，避免动脉硬化 。避免动脉粥样硬化，可以避免血液流通不畅而损伤器官，甚至还会影响到血压 。
●坚持服用药物：
日常生活中，想要血压稳定，还请在医生指导下服用药物，并且警惕在服用药物后，虽然症状有所消失，血压下降也不可停止服用药物，还请及时复诊，在医生指导下增减药物，积极控制和治疗 。
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【高血压|高血压控制不好怎么办？4个方法，或能让血压乖乖听话！】结语：日常生活中，高血压在早期虽然没有明显的症状，并不会有过多影响，在食用药物以后血压就会维持在正常水平 。后期若没有注意血压就会不断升高，从而损伤各个器官；对此还请警惕，严格按照医生嘱咐，采取正确科学规范的方式来让血压变得稳定 。
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