熬夜|熬夜伤身体，不止伤自己，子孙后代也跟着遭殃熬夜|皮质酮|雄性|受孕

不管是早九点晚九点辛勤打工，还是抢预售付尾款冲动消费，在当今快节奏高压力的社会生活中，很多人不可避免地会昼夜紊乱。
昼夜节律是支配人类、动物、植物等生命睡眠和觉醒模式的自然过程，它与我们的健康息息相关。昼夜节律紊乱可导致多种健康问题，包括抑郁症、焦虑症、体重增加及心血管疾病等。
在2007年的时候，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）甚至将熬夜（涉及昼夜节律打乱的轮班工作），归为了2A类致癌因素。
（图源网络，侵删）
而除了昼夜节律紊乱对自身健康的影响，科学家们还在研究这种不良健康后果是否会跨代影响。
此前一些研究表明，无论是在备孕期间还是妊娠期间，母亲的昼夜节律紊乱都会改变后代的表型，增加后代的患病风险。但关于父亲昼夜节律对后代健康的影响，一直以来知之甚少。
【熬夜|熬夜伤身体，不止伤自己，子孙后代也跟着遭殃】近日，德国环境卫生研究中心的研究团队在《科学》（Science）杂志子刊《科学进展》（Science Advances）上发表的研究表明，父亲昼夜节律紊乱同样会对后代产生影响，但这种影响不是通过生殖细胞传递，而是受孕时通过精液中的皮质酮水平，影响胎盘和胎儿组织的转录，进而影响后代的健康。

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（图源：图虫创意）
所以，三孩政策全面放开后，如果有备孕计划的父母，除了要做好资金、物质准备，还要把时间充分空出来，早睡早起规律睡眠，把身体状态调整好，才能最大限度地保证宝宝健康。
当然，即使没有备孕计划，春雨君也不建议大家作息不规律，毕竟熬夜一时爽，生病泪千行。
编辑：春雨医生
参考文献：
[1]K. Bates, E. D. Herzog, Maternal-fetal circadian communication during pregnancy. Front Endocrinol. 11, 198 (2020).
[2]L. Olejníková, L. Polidarova, M. Behuliak, M. Sladek, A. Sumova, Circadian alignment in a foster mother improves the offspring’s pathological phenotype. J. Physiol. 596, 5757–5775 (2018).
[3]Maximilian Lassi ， et al. Disruption of paternal circadian rhythm affects metabolic health in male offspring via nongerm cell factors. Science Advances 26 May 2021：Vol. 7 ， no. 22 ， eabg6424. DOI：10.1126/sciadv.abg6424.

熬夜|熬夜伤身体，不止伤自己，子孙后代也跟着遭殃

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