糖尿病|哈佛16万人研究：得了糖尿病，与癌症风险升高近40％有关，尤其是肝癌
▎药明康德内容团队编辑
糖尿病是一种常见的慢性疾病，影响了全球4亿多人，预计到2045年，这一数字将增至6亿多 。中国是名副其实的糖尿病大国，2020版《中国2型糖尿病防治指南》显示，中国糖尿病患病率高达11.2%，已成为继高血压之后的第二大慢性疾病 。
在很多人印象中，2型糖尿病虽然常见，但是不痛不痒，即使有危害，也不会造成很严重的后果 。但实际上，2型糖尿病不仅会引起酮症酸中毒、高血糖高渗状态、肾病、视网膜病变、神经病变以及糖尿病足等严重并发症；而且越来越多的研究发现，2型糖尿病还与癌症这种可怕的疾病有着“纠缠不清”的关联 。
近日，一项发表于《美国国家癌症研究所杂志》（Journal of the National Cancer Institute）的研究，为2型糖尿病与癌症存在关联添加了证据 。研究显示，2型糖尿病与多种癌症风险升高有关，尤其是在患2型糖尿病后的6-8年内，整体患癌风险升高了近40% 。
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图片来源：123RF
合理膳食：健康饮食，选择脂肪和卡路里含量较低，纤维含量较高的食物；增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量，减少糖和盐的摄入量 。
戒烟：一项由国际癌症研究机构（IARC）和欧洲癌症与营养前瞻性调查（EPIC）研究人员合作进行的研究发现，与不抽烟的人相比，抽烟的人患2型糖尿病风险增加了35% 。
【糖尿病|哈佛16万人研究：得了糖尿病，与癌症风险升高近40％有关，尤其是肝癌】增强运动：每周至少要进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度体力活动 。
避免久坐行为：久坐会增加患病风险，可尝试每坐30分钟后，起来活动几分钟 。
糖尿病筛查：对于2型糖尿病高危人群，如年龄≥40岁、糖耐量异常、高血压、血脂异常、超重、肥胖或中心型肥胖、静坐生活方式、一级亲属中有2型糖尿病家族史和有妊娠期糖尿病史的女性，应及时进行糖尿病筛查，早发现、早诊断和早治疗 。对于首次筛查结果正常的人，宜每3年至少重复筛查一次 。
对于糖尿病患者而言，在坚持药物等治疗的同时，应保持健康的生活方式，以延缓糖尿病及并发症进展，降低致残率和死亡率，改善生存质量 。
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