糖尿病|糖尿病越来越年轻化，原因在哪？降血糖的误区：不吃甜食
今天听到同事感慨：“得糖尿病的越来越多了，好些人看上去年龄也不是很大 。这到底是怎么回事？”
的确，糖尿病原本是一种在中老年人身上常见的疾病 。只是近些年来，越来越多的年轻人，也开始患糖尿病 。这其实，与我们现在的生活方式和饮食习惯是分不开的 。
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2、肥胖是影响血糖的重要因素之一 。想要降血糖，除了要注意控制饮食，最好再增加适量的运动，帮助消耗体内的脂肪和糖分，达到减肥的目的 。同时，运动还能改帮助促进血液的循环，降低血液中血糖的水平 。
【糖尿病|糖尿病越来越年轻化，原因在哪？降血糖的误区：不吃甜食】总结：年轻人也要注意平时的饮食和生活习惯，避免血糖升高 。如果已经出现高血糖的症状，光是控制甜食是不够的，还要注意控制碳水和脂肪的摄入，再加上适量的运动 。这样才能更好的控制体重和血糖 。
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