牛奶|近200万人参与的研究告诉你：常喝牛奶和心血管疾病是否有关？
在小的时候，妈妈就会劝你多喝牛奶，帮助长个子 。虽然现在喝牛奶已经不能再长个了，但是牛奶对于人体来说，仍然是一种非常有益的饮品 。
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【牛奶|近200万人参与的研究告诉你：常喝牛奶和心血管疾病是否有关？】所以，喝牛奶的时候，并不需要担心因为常喝牛奶而导致心血管疾病 。只是，喝牛奶的时候，要注意自己是否适合喝牛奶 。
因为有的人对乳糖不耐受，无法对牛奶进行吸收，喝完牛奶后，还会容易拉肚子 。这样的人，最好不要喝牛奶 。如果要喝，最好选择酸奶 。还有的人会对牛奶过敏，这类人就不要喝了 。想要补充蛋白质和钙质，可以选择豆制品这样的食物，还不含饱和脂肪酸 。对于人体来说，也是有益的 。
总结：喝牛奶的额好处很多，只是也要注意自己是否适宜喝 。认为牛奶中的脂肪过多，会影响到心血管的，可以不必再担心了 。
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