剧烈运动|洗澡这件小事，原来很多人都做错了！4个细节不注意，或许会伤身
定期洗澡是每一个人都务必要积极养成的个人卫生习惯 。
只有通过洗澡才能使全身的皮肤、毛发都得到真正有效的彻底清洁，这对于保持个人形象、维持个人卫生和预防各类疾病都是相当有帮助的 。
不过提到洗澡，很多人的态度都是比较轻松随意的，经常会认为只要有洗一洗、冲一冲、搓一搓，那么就可以算是完成任务，这种观点其实是非常不可取的 。
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4、清洁是否彻底
很多人在洗澡时都会觉得只要有搓澡或使用沐浴露，那么就算是清洁干净，这种想法其实是比较片面的 。
因人体是有很多特殊部位容易隐藏细菌和污垢的，如耳后、腋窝、肚脐、膝盖窝、脚趾缝隙、脚底板等 。
【剧烈运动|洗澡这件小事，原来很多人都做错了！4个细节不注意，或许会伤身】这些部位都是需要格外加强清洁的，如果只是随便用水洗一洗、冲一冲的话，是无法取得彻底清洁效果的 。
洗澡虽然看似只是一件小事，但它对身体健康产生的影响其实是非常大的 。
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对于洗澡相关的知识，大家一定要多进行学习和掌握，千万不要以为随便冲冲水就能了事 。而且需特别提醒大家注意的一点是，洗澡虽好，但洗澡时间不宜过长 。
一般情况，淋浴应控制在20分钟以内，泡澡则不宜超过40分钟，否则是有可能发生头晕、头痛的问题 。
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