卫生巾|夏季卫生巾又热又黏？两个方法帮你舒服度过姨妈期！
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所以卫生棉条到底怎么用？按照以下的步骤来，其实很简单 。
选尺寸：卫生棉条通常分成四个规格，小流量，普通流量，大流量，特大流量 。包装上的小水滴越多代表吸收能力越强，只要根据自己的经量进行挑选即可 。第一次使用，建议在经期开始的1~2天进行尝试，因为这时更容易放进去 。选择带导管的棉条，操作会更简单一点 。
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洗手：毕竟手会接触到阴道口，如果有细菌可能会造成细菌感染，引发妇科炎症 。
检查棉条：拉一拉棉条末端的绳子，确保稳固，不会被扯下来 。
以上是准备工作，接下来进入正题 。
摆好姿势：姿势其实不重要，只要保证双腿叉开，能放得进去，就怎么舒服怎么来 。
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找对位置：一只手拿着棉条导管，另一只手的食指和中指拨开阴唇，让阴道口露出来 。
放导管：拿着导管的手用大拇指和中指捏住导管柄部，对准阴道口，让棉条导管顺着阴道慢慢滑进去 。
放棉条：食指慢慢把导管另一端的活动头按下去，最后再把外导管拉出来就行，要注意棉线一直得在阴道外面 。
只要第一次尝试成功，以后操作就会很简单 。要记得棉条一定要放在阴道偏后的位置，只要放对位置就会完全感觉不到棉条的存在，但也正是因为如此舒爽，导致很多人会忘记换 。
所以一定要记得棉条应该每4~6小时更换一次，时间一久一种叫金黄色葡萄球菌的细菌会通过卫生棉条进入阴道，细菌在阴道里大量繁殖，通过阴道破溃的黏膜进入身体，严重时会威胁生命 。
当然，卫生棉条虽然好处多多，但可能还会有姐妹有顾虑，没关系，使用我们的老朋友（卫生巾）也有专属于夏天的小技巧呦 。
2. 卫生巾
Day1-2
在前两天量多时，可以选择棉质网面漏斗形卫生巾 。这种卫生巾吸水量更大，漏斗形设计可以使渗入的液体不易回流 。
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但厚重的卫生巾在夏天格外需要勤换，约每两个小时就要换一次，避免细菌滋生，也是时候让私处透透气 。且前两天一般也是痛经最为明显的两天，可以通过吃布洛芬缓解，同时记得要保证充足睡眠，不要贪凉吃生冷食物，避免过度劳累 。
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Day3
在中期，月经量慢慢变少，就可以选择一些比较轻薄的量少日用型或一些迷你卫生巾 。
但千万不要以为自己量少就可以偷个懒一天不用换，想要舒爽干净，勤换才是王道！同时也可以适当做一些体育锻炼，像散步、慢跑有助于骨盆肌的收缩与放松，加快血液循环，增强体质，能让经血往外排得更加顺畅 。
Day4-5
后期可以选择护垫，防止私处分泌物弄脏内裤 。但要注意护垫不能天天用，因为护垫透气性不好，如果长期使用可能会导致私处潮湿出汗，进而会滋生细菌，每天使用的话很容易就会引起妇科疾病，因此为了自己的身体健康着想，一定不要盲目滥用护垫 。
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1. 尽量多穿运动裤、裸腿裤等舒适衣物 。这些衣物会更透气，卫生巾不易变形，更贴合人体 。
2.及时更换卫生巾：白天每两小时更换一次 夜晚不能超过8小时 。
3.清洗私处：不要觉得经血脏就滥用私处清洁剂，只要私处是健康的，用温热水清洗就行，一天洗1~2次，不必过于频繁。
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