甜品|皮肤科医生告诉你：如何护肤才能看起来比同龄人年轻 10岁？
让我们来聊聊皮肤的两大杀手糖和紫外线
无法抗拒的”甜蜜“
【甜品|皮肤科医生告诉你：如何护肤才能看起来比同龄人年轻 10岁？】大家看过《蜡笔小新》吗?《蜡笔小新》里有一个细节，他在家的时候，他妈妈总会拿甜品给他或者他的同学们吃，记得有一集就叫做《祖孙三代的甜品之旅》通过一代一代人潜移默化的教育，消费习惯的培养，甜品在日本已经和欧美一样，成为了大家日常生活的一部分 。
大家有没有觉得就是这几年欧包提拉米苏、马卡龙灬这些精致可爱的小甜点如雨后春笋一般出现在我们生活里 。或许日本的现在就是我们的将来，等到我们小孩这一代的时候，甜品就会像吃饭一样成为他们生活的一部分 。
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糖在我们生活中已经无处不在了
吃饭的时候卤菜、泡菜、红烧的菜，很多菜里面都是加糖的；也许做饭的时候你没有加入额外的糖，但是很多调料豆瓣酱、烧烤汁、番茄酱、辣椒酱、沙拉酱等里面都可能藏着不少糖; 去超市，不止是零食，大多数标榜的健康食品比如酸奶、全麦面包也都是含糖量很高；水果越来越甜超甜的香蕉、西瓜、冬枣大家都爱培育够甜够水的水果，因为卖得好，卖得起价，不够甜的水果从种子开始就被剔除，要是还不够甜，甜蜜素浸泡等各种手段触目惊心 。
标签上的”无糖“不代表健康，”无蔗糖“也不代表”无糖“，记住这些都是糖：
无水萄萄糖、麦芽糖、甜菜糖、红糖、甘蔗汁晶体、蔗糖、焦糖、玉米甜味剂、玉米糖浆、玉米糖块、糖粉、角豆树糖浆、白砂糖、椰枣糖、德梅拉拉糖(Demerara sugar)、葡聚糖萄萄糖、糖化的麦芽、乙基麦芽酚、蒸干甘蔗汁、果糖、果葡糖浆、半乳糖、葡萄糖块、黄绵糖黄绵糖浆、高果糖玉米糖浆、转化糖、乳糖、麦芽糖糊精、麦芽糖浆、枫树糖浆、黑糖、棕榈糖原糖、精制糖浆、大米糖浆、山梨糖醇、高粱糖浆、糖、糖浆、天然粗糖、黄糖这份名单还一直在增加中 。
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2代糖的出现，缓解了我们对糖带来健康问题的担忧?
代糖, 也叫甜味剂，通常我们也称它们为“非营养性甜味剂(NNS)“如常见的食品添加剂阿斯巴甜、三氯蔗糖、木糖醇、甜菊叶以及甜蜜素等有天然植物提取物，也有人工合成物 。
人造甜味剂如糖精安赛蜜、阿斯巴甜和三氯蔗糖等产品是食品常见的甜味添加剂 。它们有一个共同特点：甜度极高，无能量，无营养成分 。这些不被人体利用的代糖产品经过消化系统和泌尿系统直接排出体外，不会给人体代谢系统带来负担 。
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含有木糖醇的产品
温磬提示：
木糖醇对人类是安全的，但狗狗吃了木糖醇后，会刺激大量胰岛素分泌,12小时内会感到不适 。严重的话会令血糖急剧下降，数日内肝脏衰竭甚至死亡，其对狗狗的致命率，是朱古力的100倍 。
3克的木糖醇就可以杀死一只65磅(约合30公斤)重的狗 。食用了含有木糖醇的食物的狗会因为血糖降低而导致虚弱、嗜睡、协调障碍、昏厥和痉挛 。这些症状会在食用木糖醇后30分钟内出现 。如果没有立即采取治疗措施，狗会出现不可逆的脑损伤并且死亡 。
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木糖醇肥胖人群的营养不良问题，比瘦人更严重！
很多标榜低热量的可乐或无糖的果汁、饮料既可以缓解“糖瘾“, 也不必担心赘肉 。
有些人为了减肥见效快，直接使用代糖食品代替必要的碳水化合物的摄入 。这种饮食方法，不仅会让身体失去动力来源出现低血糖症状，长期代糖饮食还会因为营养物质消耗未得到及时补充而出现营养不良的状况 。
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