医生|夏天出汗多是在排毒？要多吃盐？医生：并不是，没必要！多吃含钾食物更实在
小许是办公室里最容易出汗的人，经常大汗淋漓的 。现在已经到了夏天，每次看向小许，都能发现他被汗浸湿的衣服 。哪怕办公室里有风扇，也没有多少作用 。
“小许你这么爱出汗，是不是身体有什么问题了呀！”同事小青有点担心 。
“我就是出汗多点，说明我身体排毒系统比较好，你不用担心啦！”小许回答道 。
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2、黄豆
【医生|夏天出汗多是在排毒？要多吃盐？医生：并不是，没必要！多吃含钾食物更实在】黄豆钾元素含量也比较可观，每100克黄豆当中就含有1500毫克的钾 。而且还有丰富的优质蛋白，还有调节人体内激素的作用，可以适当的吃一些 。
3、香蕉
香蕉不仅能够润肠通便，而且钾元素含量也特别的高 。水果是要吃的，多吃些香蕉有好处 。
4、银耳
夏天可以做银耳莲子汤，不仅口感好，而且钾元素含量很高，还有美容养颜的效果 。
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5、平菇
平菇也属于高钾食物，而且富含蛋白质维生素，还有一些其他的矿物质 。不管是炒青菜还是做汤，都是不错的选择 。
夏天出汗的多少和人的体质有关，也和外界温度、环境等其他的因素有关 。出汗和排毒没有关系，如果出汗出的比较多，已经超过了正常的限度，或者出现一些其他的异常的表现，就要前往医院做相关的检查 。出汗出的多，可以多吃一些富含钾的食物，对身体健康有好处 。
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