结直肠癌|死亡率高居第二！JAMA发布最新结直肠癌筛查建议！
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结直肠癌 (CRC) 是发病率最高的消化道恶性肿瘤，根据2020全球肿瘤负担报告，结直肠癌是全球新发病例最多的三种癌症之一，仅次于乳腺癌和肺癌，死亡率位居第二，仅次于肺癌 。
值得注意的是，现在结直肠癌越来越年轻化，不再像传统观点认为的那样：我们还年轻，癌症离我们很遥远，癌症都是50、60岁以后才会发生的事 。
事实上，在美国 ，50 岁以下的成年人中，结直肠癌是第二大最常见的癌症诊断，也是癌症死亡的第三大原因 。去年8月，美国《复仇者联盟》系列电影饰演“黑豹”的好莱坞演员查德维克·博斯曼，在43岁时因结直肠癌去世，这引得当时一波肠镜筛查热潮 。
近期发表在JAMA Netw Open的一项研究指出，结直肠癌不仅年轻化，而且与在50-51岁诊断的结直肠患者相比，年轻患者的生存率更低！
这是为什么呢？
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wingatchalian
与成年后饮用含糖饮料（SSB）
好消息是，用人工甜味饮料、咖啡、减脂牛奶或全脂牛奶取代成年后每份/天的SSB摄入，与EO-CRC风险降低17%-36%有关 。
因此，用牛奶和咖啡之类的饮料或其他更健康的饮料替代含糖饮料或可以预防结直肠癌发生的风险 。
多摄入膳食纤维：发表在JAMA Netw Open上的研究表明摄入较高的膳食纤维，钙和酸奶可降低结直肠癌发病率 。
适度的晒太阳：较低的 UVB 暴露可能会降低维生素 D 的水平 。维生素 D 缺乏症以前与结直肠癌风险增加有关 。今年7月5号，发表在开放获取期刊BMC Public Health上的一项研究表明，不充分暴露于来自太阳的 UVB 光可能与结直肠癌风险增加有关，尤其是在老年人群中 。
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阿司匹林的威力：去年6月发表在Lancet上的CAPP2研究发现，在有遗传倾向的高危人群中，成年早期（平均45岁）服用阿司匹林可将结直肠癌风险减半，而且这种预防效果可维持长达10-20年！
在今年1月21号发表在JAMA oncology的研究表明，70岁之前开始使用阿司匹林的人群，与不定期使用的参与者相比，定期使用阿司匹林能显著降低20% 。
尽管结直肠癌是发病率最高的消化道恶性肿瘤，但是只要我们平时坚持健康的生活方式，保持合适的体重，早期筛查，便可以在很大程度的预防它 。
撰文 | Jessica
【结直肠癌|死亡率高居第二！JAMA发布最新结直肠癌筛查建议！】编辑 | Jessica
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