三伏天|酷暑难耐，2021三伏天全国头伏热力地图出炉( 二 )
“三伏”里哪“伏”最热？
胡啸表示 ， 具体到某一年或某一地区 ， 最高气温是出现在头伏、中伏还是末伏 ， 或是立秋末伏后会不会出现“秋老虎” ， 其实要取决于当时的天气系统 。通常我国大陆 ， 主要是热在头伏和中伏 ， 但东南沿海和岛屿地区大多是热在末伏 。即使是通常热在中伏的长江中下游地区 ， 末伏后的8月中下旬 ， 偶尔也可出现被称为“秋老虎”的连续高温天气 。
三伏天如何防暑降温
天儿一热 ， 很多人以为“伏天里要一心防暑” ， 其实 ， 伏天更要提防的反而是“寒” 。洗冷水澡、长时间吹空调、喝冰镇冷饮等 ， 都是导致寒气入体的根源 。胡啸建议 ， 伏天里 ， 空调温度调至26℃左右 ， 不开空调时注意开窗通风；伏天锻炼讲究轻缓 ， 可选择10点前或下午5点后去户外运动 ， 让身体微微出汗 ， 运动后注意补水 ， 最好不要饮用含大量糖分的饮料；饮食注意少寒凉 ， 以免造成胃部痉挛 。
虽说三伏天真的让我们热得够呛 ， 但其实也是一个正常的气候现象 ， 每年我们都应以一种平和的心态迎接它、应对它 。预防中暑、不要贪凉；多吃苦瓜 ， 少吃冷饮；总之 ， 只要积极和正确应对 ， 我们都可以健康平安地度过三伏 。
来源 中国天气网
编辑 黄品超
【三伏天|酷暑难耐，2021三伏天全国头伏热力地图出炉】流程编辑 吴越
推荐阅读
- 孩子|三伏天，孩子反而总发烧！小儿发热，先别急着做这件事！
- 喝茶|年中最热的大暑节气来袭，还在乱喝茶？三伏天喝什么茶更养生？
- 养肝|养肝就是养命！三伏天应怎样养肝？医生：3事常做，或有益肝功能
- 三伏灸|三伏天灸……你不知道的秘密
- 孩子|三伏天，孩子缺钙、缺锌、没胃口，聪明妈妈给他吃这种肉
- 糖尿病|糖尿病友如何应对三伏天？这样做血糖稳，安度盛夏！
- 痛风|三伏天为何痛风找上门？牢记“4个要”，教你远离夏季痛风
- 汗液|你身上的这东西，才是三伏天最好的免费保养品！比吃补药还好～
- 中暑|三伏天，6类宝宝是中暑“高危人群”！3大表现，揪出中暑前兆！
- 杭州师范大学附属医院|30岁出头的小老板突然倒下！三伏天尤其警惕这个“最快杀手”