酒精性脂肪肝|医生不再隐瞒：预防脂肪肝，这4件事很关键，别知道太晚
【酒精性脂肪肝|医生不再隐瞒：预防脂肪肝，这4件事很关键，别知道太晚】脂肪肝，指的是由于各种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多，从而形成了一种肝脏病理改变 。
患上脂肪肝后，虽然并不会出现特别明显的不适感，但是，肝脏会受到慢性损伤，很很容易发展成肝纤维化、肝硬化，后期发展成肝癌的概率也会非常高 。
所以在日常生活当中，一旦患上脂肪肝就要快速治疗与调理 。另外，也必须做好预防脂肪肝的工作 。
下面，就为大家详细介绍一下，到底该如何预防脂肪肝，一起来了解一下吧 。
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三、白开水代替所有饮品
长期饮酒是导致患上酒精性脂肪肝的另一个主要诱因，所以在日常生活当中，所有富含酒精的饮品都不要饮用 。
另外，含果糖的饮品也不要摄入，包括一些奶茶、果味饮品、碳酸饮品等 。这些饮料中的糖分含量非常高，一旦摄入过多，也会导致患上脂肪肝 。
每天一定要多喝白开水，用白开水代替所有的饮品 。如果不喜欢喝白开水的话，可以适当的喝一些淡绿茶，这样也能够起到预防脂肪肝形成，以及消除体内过多脂肪的作用 。
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四、保持健康体重
大部分脂肪肝患者都属于体重超标人群，这类人群一般属于内脏性肥胖 。
所以在日常生活当中，一定要避免出现体重超标现象，尤其是腹围超标的内脏性肥胖人群来讲，一定要通过调整膳食结构以及增加运动量的方式达，到保持健康体重的作用 。
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总而言之，想要预防脂肪肝，就一定要注意生活各方面的调理 。除了以上4点以外，一定要做好生活习惯的调整，不要出现睡眠不足或者是晚睡晚起的行为 。
另外，一定要注意用药健康，一旦长期胡乱服用一些药物或者是保健药品，很容易引起脂肪肝以及其他肝脏疾病 。
如果反复出现肝区隐痛、消化不良、恶心或者是身体乏力等症状时，必须快速前往正规医院就诊 。如果是脂肪肝导致，需要在医生指导下进行相应治疗与调理 。
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