空腹血糖|怎么解释夏季空腹血糖高于7，餐后血糖大于10现象？不妨看科普( 二 )
文章图片
(4)作息不规律
前面也说了作息对糖尿病的影响，还是那句话：熬夜或者睡眠质量差也会给身体带来负担，进而造成内分泌紊乱，提高糖尿病风险 。而且熬夜还会使人产生更多的饥饿素，让你在第二天不知不觉吃下大量的食物，让你变胖 。
(5)缺乏运动
久坐不动、沙发土豆、宅家追剧是现代人的生活常态，因此常常会发生运动量不足的现象 。缺乏运动可能会导致肌肉细胞中的胰岛素受体对葡萄糖的敏感性降低，进而提高糖尿病风险，而且缺乏运动还容易使人发胖，可见彼此之间都是有关联的 。
结语：为什么医生要和大家说糖尿病偏爱的五类人呢？就是想给大家传达一个认知：防糖控糖不单单是医生一个人的事情，更需要患者本人和家属养成良好的生活习惯、规律监测血糖以及记录血糖等好习惯，这样才能将血糖控制的更稳 。
推荐阅读
- 槟榔|“软性毒品”槟榔，为何每年还能卖出100亿？怎么不禁止销售槟榔
- 血糖|身体出现5种表现，或是血糖值升高了，及时控制，避免糖尿病到访
- 2型糖尿病|2021新血糖标准已更正，更改为4.4-7.0mmolL？看专家怎么说
- 多不饱和脂肪酸|那些长期吃素的人，后来怎么样了？
- 痛风|痛风，到底是怎么来的？是吃出来的？医生告诉您真相
- 腰肌劳损|腰肌劳损在摧残你的腰？该怎么办？
- 北京市市场监管局|自热食品怎么吃？千万别浇热水！北京市市场监管局发消费提示
- 高血糖|会诊必备｜有关“肿瘤相关性高血糖”管理，须搞明白这10个问题
- 糖尿病|少吃主食能“治愈”糖尿病？主食该吃多少、怎么吃？很多人不知道
- 糖尿病人|糖尿病人秋天吃什么水果好呢？4种水果适量吃，帮助你稳住血糖